94 练成习惯

奇迹献给相信的人

人人都知道健康很重要，也知道运动有助健康，但年轻时不觉得需要，中年时忙得沒时间，等到老了，又沒体力动了。

现代人就是这么矛盾。想赚钱的人，会每天想方法赚钱，牺牲睡眠也沒关系；大家都想健康，为什么不肯在健康上多花一点时间? 最好吃几颗药丸，或是身体不舒服找人帮忙按摩指压、通脉，缓解一时之急就好了。但这些都不是根本。

学生跟我学气功，我一开始就要求他們每天不间断，连续练满一百天，这就是「百日筑基」的观念。刚开始也许有点勉强，但每天规律地练，就会练成习惯。每天不间断，功力慢慢累积，身体感觉会愈来愈好，更舍不得一天不练。

--- 源自李凤山师父

源自梅门一炁流行

2019-7-25

*连续早起第15天(6:30AM)

*早起后平甩40分钟、高甩20分钟，晚睡前平甩30分钟。

*静坐30分钟

*连续练习平甩功第17天

*徒步60分钟