21天/90后养生组合《愿你拥有被爱照亮的生命》Day4

2018-04-26 本文已影响40人小圆子8

Day4今日阅读《愿你拥有被爱照亮的生命》p1—p65

(1000字，建议阅读时间5分钟)

定律一:成为自己

我们生命的根本动力是成为自己

当我们被父母、恋人、朋友限制做某件事情或者走某条道路的时候，其实是被否定了自我的意志。

人必须为自己做决定，把握自己的命运，否则就阻断了自我实现之路，在为别人过一生，造成激烈的内心冲突。

孩子是带着精神胚胎出生的，6岁前有许多心灵发育的敏感期。孩子幼时很多让父母无法理解的行为，背后都是精神胚胎成长的需要。如果错过敏感期，就会对孩子的特定能力造成难以逆转的伤害。

不要急于塑造孩子，让孩子的精神胚胎得以良好发育，孩子就会在成长过程中具备极好的感受能力，成为独立富创造力且有安全感的人。

与其给孩子灌输知识，不如给孩子提供一个和谐的成长环境。亲子关系会影响孩子的内在关系，即他“内在父母”和“内在小孩”的关系。孩子的内在关系和谐，他就会有健全的人格，长大后才会具备良好的爱的能力。

父母自爱，同时爱孩子，就能教会孩子自爱并爱别人。

关系不是单纯的两个人之间的互动，而是两个人内在关系模式的互动。一个人外部的人际关系其实就是他内在关系向外的展现，人们都在玩投射与认同的游戏。他可能把内在父母投射在你身上，以内在小孩自居;也可能把内在小孩投射在你身上，以内在父母自居。

与人相处时，如何避免被别人不健康的内在关系伤害呢？答案是投射——不认同，识破这是他人把内在关系的冲突投射在你身上，不为对方的投射所影响。

自我实现的预言，是指你对自己有什么样的认知和期待，就会促使结局真的变成这样。很多人为了逃避分离的痛苦，宁可选择采取疏离的态度来对待关系，认为自己选择的痛苦是可控的，好过被突然抛弃的痛苦。但不被爱的自我预言会在人生中反复出现，犹如设定好的程式。

我们是自己命运的主动参与者，自身命运的塑造者，并不存在与生俱来的命运。积极的自我预言能带来积极的结果，关键取决于你如何看待自己，所以连命运都是可以改变的。

我们从小体验过伤痛，就学会了伤痛，在今后的人生中会不断重复伤痛的经历，直至它成为我们的人生信条。人总是在走自己的老路，就是因为童年的关系模式是我们生命最初的体验，并很大程度上形成了我们的性格和认知。如果不主动修正错误的内在关系，命运将会以轮回的形式重现。

承认自己受过苦，但也只是受过苦而已，并不一定要产生心理问题。正确看待受苦的事实，忧伤过后，不去谴责外部环境，把焦点收回自己身上，关照自己内在的关系，重塑健康和谐的内部关系。

By小圆子 20180426晚