幸福实修Day44

#幸福是需要修出来的～每天进步1%～幸福实修08班～13-罗洁-余姚#

20170801（44/99）

【幸福三朵玫瑰】

昨日3朵玫瑰已采

今日3朵玫瑰

1.开始整理行李

2.学习英语

3.午休

【幸福实修99天目标】

在99天里不醉酒

在99天里坚持喝奶昔

在99天里坚持早晚冥想

【幸福金句】#幸福实修#D44:当我们以积极的心态生活，就会发现许多美好的东西。而当我们以消极的心态生活，就会发现许多沮丧的东西。生活的快乐与烦恼，全在于你对生活的态度。乐观向上定会好运不断，失落沉沦定会厄运陪伴。当身处逆境时不妨，换一个角度来思考，凡事多往好的方面想，因为好的心态，决定好的命运。​

【梦境】无

【觉察日记】晚上看书，又一次欲罢不能。常常会有这种状态，看到精彩时会放不下。当下会有点担心如此是否会伤身，但真是没自控力，借口第二天补眠来放纵自己的癖好。然早上眼干舌苔厚等反应，又会再一次告诫自己还是要当心身体。这是一种有丝丝焦虑的矛盾心态。明明第二天有时间看，但好像就是因为对内容的有所期待，而每每一页一页的往后翻，有点像自己追剧，一旦看了，就会先把剧情百度了，再一集集看。和生活中的操纵欲望一样，就想掌控住自己对剧情的情绪，结局好的我会积极看完，虐心的我就跳集或者就放弃了。恩，看来潜意识里还有点不能接受“悲催”的弱小内心。我似乎还是觉得这是一种不好的习惯，一方面估计是因为看得是小说，会觉得没营养，估计换本名著，批判会弱很多；另一方面应该还是有早起早睡养生的面上需求。哈哈，反正熬都熬了，先把昨晚的亏补先调理好，以后么，尽量避免啦！