硬派健身知识

前天在丁香医生获得一个健身知识公众号＂叔贵的健身思考笔记＂。

略读了几篇，十分受用，十分靠谱。比如正确的腹肌锻炼方法；你是否运动过量；动态拉伸等。

有别于那些健身鸡汤文，都是些立马能操作的方法，并且说明这些方法背后的原理，而且有实验数据证明。

在此分享给大家，祝大家健身愉快，身体棒棒哒！心情棒棒哒！