《社会心理学》｜控制错觉、情绪与判断

今天读的书是《社会心理学》，主要的收获有两点：控制错觉、情绪和判断。

1.控制错觉——不要当一个赌徒

我们总是会高估自己的力量，以为自己能够控制一些事件，尤其是一些随机事件，它会给我们带来一些控制错觉。

书中在讲述这个观点的时候，既有理性的表达，也有感性的表述。

关于理性地表述，书中提到了一个概念，那就是：趋均数回归，这是一个统计学现象。书中列举了一个分数的例子来帮助我们理解，如果我们这次考试考得最好，那么下次我们一定会下降，因为它要回归均值，反之也是一样。

关于感性表述，书中说到了一个人生的例子。当事情最坏的时候，它只能朝着好的方向去走了，因为它不可能更坏了。反之，当事情非常好的时候，我们就要非常小心了。

这就让我想到了我们常说的“月满则亏”“否极泰来”。现在想想，“否极泰来”不仅仅是一句安慰的话，它也确实有一定的根据的。

很喜欢书中提到的一句话，我们可以拿来自省或者鼓励：

“经验告诉我们，当所有事情都非常顺利时，一定会在什么方面出点问题。当生活给我们沉重打击时，我们通常可以预期事情会变得好起来。”

2.情绪和判断——不要在冲动下做决定

情绪会影响我们的思维和判断。用书中的话说，那就是：我们的情绪能够给我们的所见所闻着色。

高兴的时候，一件中性的事情也会被你附上乐观的色彩；悲伤的时候，蓝色的天空给你的感觉也会很阴郁。

这也就让我想起了一些书里提到的运动的好处。

当我们运动过后，我们的身体释放了多巴胺，而多巴胺会让我们兴奋快乐。所以，在运动过后，我们会认为之前富有挑战性的工作不再那么难了。这其实也是“情绪与判断”的一种影响。

当然，上面这种说的是好的方面。任何事情有利就有弊，既然它有好的方面，肯定也就会有不好的方面。比方说，冲动的情绪，我们一冲动就会失去理智，做出让我们后悔的决定，类似双十一“剁手”，气头上说的话等等。

所以，我觉得在这种情况下，我们要给“决定”一个“冷却期”，告诉自己三思而后行。就拿双十一“剁手”来说，缓两天再决定自己是否真的需要买。

总之，不要仓促做决定就好。