1月第2周总结 | 2024-01-16

2024-01-15 本文已影响0人瓶子笔记本

2024年第14篇

1、早：

① 起：6:00前3天，6:00后4天。身体不适，这周调整。

② 睡：本周平均睡眠夜间 6小时56分，全天7小时18分，得分81分。

2、冥：6次。

3、读：

① 《认识驱动》：听完了这本书，找到了纸质版和电子版，想多看一二，思考并输出笔记；

② 备考：第一轮学习，P5 - 49；学习是自己熟悉的内容，需要扩展下不太熟悉的部分；

③ 备课：计划一周一章，年前教材第一遍完毕，完成至第一章，本周无进展；

4、写：

① 写：5次，周末划水，考虑提前准备啊~

② 练字：5天；

5、动：

① 每日一万步：5天完成，平均10671步；其中跑步3km。

② 八段锦：4天6次。

③ 10分钟运动： 3天，keep运动56分钟。

6、亲子：

① 周末小朋友比赛，我也没有去看，但是确定了要不参加期末考试去参加足球小将的比赛，既然决定了，就陪他一起训练吧，购买装备，期待有个好成绩。

② 给小朋友开始实行积分制，他很积极，主动帮忙做家务、运动、写作业，希望在此基础上能够越来越好；

③ 考试崩盘，三年级考试果然是个坎，看着倒数的成绩我也是很无语，怎么办？成绩并不是最重要的，可是成绩不好也很头大啊，孩子是最重要的，转变自己的方法方式，不期望多好的成绩，只希望能够多学习，上进。

7、其他：

① 练声：4次，至6/200；

② 高报：听了10个音频，做了1-5的总结；

③ 剪辑：至5/20；认识了曲线、关键帧、蒙版工具；

8、一点反思：

① 运动：每天10分钟也做不到，真是有点不想吐槽自己，10分钟能干什么？早上起来后的十分钟，午饭前的十分钟，下午下班后十分钟，是不是都可以？关键在于是是否想要运动起来。

② 早起：早起了吗？起来了吗？做事了吗？是不是可以早点起来去运动十分钟？就这么定了，接下来如果能够做到7天连续早起十分钟运动，那就奖励下自己；