时间、精力、效率和意识

总感觉时间不够，时间不够就很赶。

总感觉精力不够，精力不够就应付。

总感觉没有效率，满满的负罪感，本可以做得更好一些的。

总是在没有意识的状态，没有意识就代表我们无法感受到事情的真实状态，就只能浑浑噩噩的游走在意识的浅层。

您有同样的感觉吗？有没有什么好的方法破一下呢？