任何一种堕落，都是从疏远运动开始的

村上春树说：“肉体是每个人的神殿，不管里面供奉的是什么，都应该好好保持它的强韧、美丽和清洁。”

如果你和你男朋友说你胖了，你希望他回答：

“你没胖，不需要减肥。你现在这样真的特别标准。我只希望你每天快快乐乐的，不用减肥。”

还是：“没事宝贝，你最近确实胖了，我和你一起减肥，我们重新制定一个饮食计划和运动计划吧！”

如果是以前，我会很喜欢听前者，我会觉得他是很爱我的，以至于无论我变成什么样他都觉得我是最好的。

而现在，我却偏爱后者。他会告诉你既定的事实，而且愿意陪着你，一起变更好更健康。

因为疫情宅家没有运动，加上谈恋爱期间每天逛吃逛吃，我胖了近十斤，去年夏天可以穿的裙子，今年已经穿不下了。和男朋友说了以后，我们两个扔掉了所有的零食，食材也由大鱼大肉换成了轻食沙拉。晚上吃完饭以后坚持去散步，每天回家坚持运动和训练。

我惊奇的发现，这样的感觉比大吃大喝好多了，自律不仅可以带来成就感，还能让睡眠质量更高、精力更加充足、工作效率也提高了。

有天馋的不行，就让男朋友晚上做一顿葱油面，下午又后悔了，便和他说，还是算了，我要坚持。他说他也不吃了，我们一起减肥。同事看到了就说他是渣男。我惊讶的问：“他怎么就渣男了？

同事说：“他这样就是嫌弃你胖，他如果爱你，就不会嫌弃你胖，就应该做给你吃。”我笑了笑，说了句可能是吧。

但其实我觉得，这才不是渣男呢！渣男才会一个劲儿的说甜言蜜语任由你胖下去，而真正爱你的人才会和你说实话，愿意和你一起变更好。

正所谓相爱不是互相凝视，而是朝着一个共同的方向望去。希望每个女孩都能理性的思考，学会自律，学会真正的爱自己，也能清楚的明白什么是爱。

不知道你有没有发现，职场上叱咤风云的女强人一般都很漂亮。你可能会说，因为她们漂亮所以才有更多的机会。可我觉得，那是因为她们自律，自律的人往往在每个方面都很出色。颜值高的女生，一般都有很强的自律能力，这样的女生无论是肤质、体态、还是颜值和情商都不是一般的好。她们当然更加出众，更能赢得人生中的种种机会。

正如梁爽在《当你又忙又美，何惧患得患失》里说的：“一个精心打扮的女人，周身都会洋溢着蓬勃的气息，仿佛人生的好牌不发到她手上，她都不服气。”

而这又何尝不适用于男生？我们总觉得男生到了中年就油腻，他们油腻在哪里呢？那些在球场上挥汗如雨的男生，那些在健身房坚持锻炼的男生，我们从来都不觉得他们油腻。

油腻就是堕落了，而任何一种堕落，都是从疏远运动开始的。

最近在看《精力管理》，书里说精力就是做事的能力，精力是高表现力的基础。而精力的来源就是体能、情感、思维、意志。而其中最重要的就是体能，体能下降就容易导致消极情绪侵袭，而一旦如此，精力就会持续低下，连累到工作表现，事业就会下滑。

尼采曾说：“一个人只有充满矛盾才会多产，只有灵魂不疲惫、不贪图安逸，才能永葆青春。谁放弃战斗，谁就放弃了伟大的生活。”

所以加油吧少年少女们，让身体和人生都越活越漂亮。