1231-0106/2019

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本周完成检视

健康：

1、早起7/7，晚睡7/7（基本都在11点后睡觉，没有超过12点是不是值得庆幸），午间补休2/7，平均睡眠不高，深睡眠连续性偏低，深睡眠质量下降，深睡不足20%。

2、简易运动7/7，户外3/7，本周阴雨连绵，感觉到了冷，户外走一走反而暖和了些。

工作：

工作情况不好说，等等看吧。无意争取什么，顺其自然不见得一定会是坏事。

学习：

1、一直不愿意看的课程视频，本周又鼓起勇气从头开始了，不能做到每日都观看，本周坚持3天，加油养成好习惯。

2、去年买的课程留到了今年来肯，记单词的视频看完了上半部分，为了实践效果，于是就去网上购买了一本字典回来验证。

3、本周算是有突破，脑筋脑汁的完成了工具分享稿一篇，读书笔记一篇。新年计划也搞定了。

4、本周精读《如何在爱中修行》，很实用的一本书，它会让我们明白，很多时候，你害怕的其实不是爱，而是失去爱，于是你开始筑起心墙，变得不爱表达，不会表达，其实坦白、坦诚，去表达完整真实的感受，对自己诚实，对他人诚实，这样你才能让人格完整，健康的去爱。你想吸引什么样的人，就先成为你最想遇到的那个人吧。

社交/生活：

1、本周上班下班的日子保持的一成不变。

2、元旦节放假，值班，和同事游南湖、西河湾，冷的出奇还是兴致勃勃。

财富方面：

400+

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小确幸：晨练回来，路两旁的茶花来的正艳，干掉的不知名果子也不错，顺手带回来，组合一起别有一番景致。

本周小结

懒散状态慢慢调整过来，一切开始按照规划慢慢来，人开始变得平和。

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下周计划

1、早睡早起

2、听课/音频

3、运动

寄语：因为克制，才能极致。