2021-01-01 自主与控制

【2021-01-01日精进    第227天/1825】表现：9分

控制

今天早上因为一个伙伴的选择，我和另一个伙伴持有不同的观点。看到伙伴像极了老母鸡护小鸡仔，担心“小鸡”饿饭，担心会失业而没钱还款，担心……看到他，就仿佛看到了曾经的自己，一直担心儿子这不会，那不会……，终于有一天儿子反抗了，才发现孩子疏离的状态就是因为自己因担心而不自然就产生了控制行为。

自主

《内在动机》这本书里，其中一个词“自主”尤其醒目。自主的意思就是根据自己的意愿行事，凭自己的意志做事，并感到自由，其行为源自他们真正的自我感觉，所以他们是真实的。与之相反，就是受到控制，受到控制意味着人们在压力之下行事，人处于疏离状态。书里谈到只有自主的行为能带来真实性，在自主情形下，外界和内在整合才会有思想行为的一致性。

曾经的行为记录

今天的沉浸阅读时间，是读儿子的聊天留言，在阅读过程中，没有做到读文字就是与文字的主人对话的，而是对文字的条件反射，自然反应。与儿子沟通，儿子说的那句，静等花开，让我意识到孩子感受到我又开始焦虑他的问题了，可自己却不自知。只觉得自己是在希望帮助到他。这也是违反了聆听联结技术要求的“不要联结到一个需要我们帮助的人”，他完全有能力实现他自己任何目标，我需要更加信任他！

儿子说的意志力消耗，需要“糖”，儿子本是需要力量，而自己没有给予他力量，而是指出他的问题，还说孩子没有直面困难，选择逃避，而实际上孩子并没有逃避，他在跟自己不好状态死嗑（僵持），我的聆听力在自然反应中败下阵来。

新行为

觉察今天与纠结的伙伴聊天，注意到自己没有去左右别人的思想，让她自己去权衡机遇和风险，静下来好好考虑自己实情，自主选择才是真实的。