32.控制

因为眼睛不舒服，所以我控制自己看电子产品的时间。

首先是控制看手机的时间，除了学习强国、简书以及学校班级的微信群之外，把看手机的时间控制在一两个小时之内。

其次是看电视时，有意识地关注画面，而不是关注屏幕下方的小字。因为我有一个习惯，看电视时总会无意识地看下面的字，这样一来非常费眼。

这几天下来，除了控制看电子产品的时间之外，眼药水用上了，明目茶也喝上了，感觉效果还是有的。