Day36｜焦虑的根源，原来这不是我的错啊

我是一个没有耐心的人，以前我总是非常的自责，我恨啊，为何我自己要这样，为何就不能对孩子多点耐心，可面对现实的时候，就像是某种自然的生理反应一样，猝不及防无法觉知，想着对自己发信号时，我已经发怒了，完全做不到事先说的要保持耐心。

当我理解到缺乏耐心是人类天性反而轻松了，原来祖先从一开始就是这样，但是我们人类是有办法的。感觉到能够被理解接纳了，也更好的去接纳自己，不用过多的去自责。

无论是个体还是群体，人类的安全感都源自自己，在某一方面拥有的独特优势或能力或财富或权力或影响力。 但一阵忙碌之后，发现根本无从下手，也没有看到任何变化和转机，那种求而不得的心情，就像一个孩子面对最喜欢的玩具却无法拥有一样。

互联网的到来让学习更方便，有很多能够学习的机会与平台，于是买了很多书、报了很多课（手把手教你如何起号、搞钱。。。）太渴望自己能够立刻马上改变。

每当看到一本特别好的书，总会产生一种好像已经拥有了这种知识的错觉，读到好书好像发现了惊天大秘密一样，以为自己已经习得了这份技能。但事后发现读书的艰难与买书的快感简直相差十万八千里。

焦虑无处不在，哀叹也没有意义，总结就是做比不做强，不然你要什么时候开始。

我不断安慰自己，现在才三十几岁，人生很长，现在行动根本谈不上晚，也没有必要跟那些所谓的成功人士比现状，事实上我们更应该跟自己的过去比较，哪怕好那么一点点也是值得的。相信别人的今天就是自己的明天。

归根结底焦虑的原因就两条，想同时做很多事情，又想立即看到效果，王小波说，人的一切痛苦本质上都是对自己无能的愤怒。

自己的欲望大于能力，又极度缺乏耐心焦虑，就是因为欲望与能力之间差距过大。

从生理结构上来讲，焦虑并不完全于源于我们的主观意识，而是来自我们大脑的生理结构。我们已经知道人类的天性属性是避难趋意和急于求成，也就是说我们在内心深处早就埋下了这样的种子。

这才是焦虑的根源呀，焦虑是天性，是人类默认的设置，千百年来所有的人都一样。

只是进入信息社会之后，由于节奏变快，竞争更强，这种天性被放大了，所以我们没有必要自责或愧疚，也没有必要与天性较劲，而应想办法，看清背后的机理并设法改变才是关键。

看到这些后，是不是很容易接纳自己了，对啊，别再自责了，这不错你的错啊。接纳自己是改变的第一步。

今天我终于看清了这个逻辑，原来这真的不是我的错啊。