从今天起决定好好减肥……
2018-10-18 本文已影响0人
chouchou_L
从今天起决定好好减肥……
这句话好像不知道说了多少遍了……
从九月中旬开始吧
为了减肥整天泡在各种减肥健身app里
一个星期内把薄荷啊keep啊还有各种减肥公众号上的干货全看完了，关于减肥的笔记也做了好多。
怎么吃，吃什么，怎么运动，运动多久。
把存了很久的零花钱拿去报了健身私教课，瑜伽课，报了一个月的健身房。
一个月过去了。
健身私教课去了三四次，瑜伽课去了两次，健身房去了两次。
教练和瑜伽老师好像放弃我了。
我也很对不起我自己的，比减肥前胖了六斤（手动微笑）
总结一下原因可能就是因为我体质太好了。
吃什么都超级容易吸收，吃的每一口都会立马反应在称上。
而我后来又脑残的听信了什么断食减肥法。三天没有吃饭，靠着几包坚果，水，吊着一口仙气活着。
这么做的后果就是经历了绝望的三天，然后暴饮暴食了四天。
一开始吃就会控制不住自己，不吃到撑绝对停不下来，而且还专门挑高热量高脂肪高碳水吃。
麦当劳的炸鸡，乐乐茶的奶茶欧包，蛋糕冰淇淋，锅盔，铁板牛肉饭，kfc小食拼盘。
然后就会陷入无限的自责罪恶感中。
第二天又开始不吃饭，饿到第三天又开始暴食。
循环反复。
从今天起决定好好减肥……
放一张从喜欢的减肥小姐妹那里偷来的图吧。
我发现我每次想要认真做一件事的时候，都是默默地开始。
悄咪咪的写一篇文章吧，从现在开始就科学认真的减肥了。
继续好好吃饭，好好运动。
吃了不该吃的也不要太有负罪感，自己开心一点就好。
该运动的时候要认真去运动，不偷懒。
希望，明年夏天之前，可以拥有一个让自己满意的身材啦～
加油
