你为什么总是没时间？

      很多人说：“一过30岁就觉得时间过的越来越快，想做点什么，总是感觉时间不够用。”其实每个人都是24小时，为什么别人做了CEO，迎娶白富美，走上人生巅峰，而你抱怨时间不够用呢？

      西里尔．诺斯古德．帕金森所著的《帕金森定律》一书有个老太太寄明信片的故事。帕金森发现，人做一件事所耗费的时间差别很大：一位老太太要给侄女寄明信片，她用了1个小时找明信片，1个小时选择明信片，找侄女的地址又用了30分钟，1个多小时用来写祝词，决定去寄明信片时是否带雨伞，又用去20分钟。做完这一切．老太太劳累不堪。同样的事．一个工作特别忙的人可能花费5分钟在上班的途中就顺手做了。

       帕金森认为，工作会自动占满一个人所有可用的时间。如果一个人给自己安排了充裕的时间去完成一项工作，他就会放慢节奏或者增加其他项目以便用掉所有的时间。工作膨胀出来的复杂性会使工作显得很重要，在这种时间弹性很大的环境中工作并不会感到轻松。相反会因为工作的拖沓、膨胀而苦闷、劳累，从而精疲力竭。

      陈伟平说时间管理终极奥义是：选择和交换。你选择用时间交换什么？你交换得到的事情对长期有价值吗？

人生就是一系列选择，时间管理就是选择在某段时间做某件事。时间管理的本质是精力和注意力的管理。

     觉得没时间很可能是以下原因：

1.没有计划导致杂乱无章，在频繁切换中忘记了做最重要的事情。

2.经常被各种琐事打断，没有给自己规定绝对不受任何人打扰的时间段。

3.对突发状况没有预留时间，导致一直在做紧急不重要的事情。

        解决办法是什么呢？

1.每天下班途中想好第二天要做哪些事情，列个清单。

2.运用“最重要的事情只有一件”这个法则，在完成这件事情之前，拒绝和最重要的这件事无关的一切。

3集中精力，查资料之后立即关闭网页，不要点个没完。QQ隐身登录，手机调静音，不登录手机聊天工具。

4.先做最困难的事情，拖延的本质是逃避困难。

5.使用好碎片化时间，看TED,一席，听心理FM，准备一本书，构思文章。

6.早睡早起。加班看起来勤奋，很赞，多数情况下效率低下。

7.大脑想的事情多，人就会感到焦虑。那么把它们写下来，排好优先级，执行。

每天要让自己过的充实、高效需要做到三点：

1.有清晰明确的目标。

2.分解成具备可操作性的步骤。

3.做好充分的工具、资料、素材、资源、团队等各种前期准备。

       拖延其实没必要焦虑，它只是一种选择，只不过是该做A的时候做了B.

      我发现很多时候我拖延是因为自己有完美主义倾向，比如写文章，我总是觉得自己搜集的素材质量不高，数量不够，人生不可能完事具备，先行动起来，质量可以慢慢提高、完善、优化的。理智告诉我们应该这样，可是情绪才是最大的驱动力，看看自己的情绪想驱动自己做什么。管理好自己的情绪，你就会效率倍增。

你还是没感觉没时间吗？时间管理和成长是一个渐进的过程，只要你真心实意的想变成更好的自己，你一定会找到越来越多的方法和窍门。