孩子咳嗽了，在家如何护理？

如果宝宝咳嗽了，我们在家如何去给宝宝进行护理呢？

️在家里增加湿度，让室内保持50%-60%的湿度范围。

既能够让孩子的呼吸道舒服，也可以增加呼吸道的黏膜湿润程度，能够提高呼吸道屏障功能。

️要调整睡姿。

在孩子平躺时，鼻腔分泌的黏液会更容易向下流。让孩子保持侧卧的睡姿可能相对会好一些。另外垫高头部，能够有助于帮助孩子避免咳嗽的加重。

️要注意在白天时，帮助孩子拍背。

尤其是小年龄宝宝不会自己咳痰，更需要家长加强拍背，帮助痰液的松动，易于排出。注意，拍背时要避开刚吃完奶，否则容易引起溢奶。

️减少家里的二手烟、油烟的刺激。

咳嗽时，呼吸道比较脆弱和敏感，接触烟雾，会不断地刺激呼吸道，导致咳嗽加重。

️多喝水。

水分的摄入可以增加呼吸道黏膜湿润程度，减少痰栓的形成，便于痰液的稀释，使痰液能够更容易地排出。如果孩子不爱喝白开水，喝汤、喝稀释的果汁也没有问题。

️洗热水澡。

给孩子洗热水澡，首先能够很好地帮助祛除粘附在皮肤上的微粒和尘螨，这些容易刺激到呼吸道的过敏因素，对缓解咳嗽特别有好处。

其次，洗热水澡的过程中，可以吸入大量热的水蒸气，可以帮助孩子缓解鼻塞，减少鼻涕的分泌，相应地也就会减轻鼻涕对于咽喉刺激造成的咳嗽。但这种情况不太适用于哮喘的患儿。

️口服蜂蜜。

根据美国儿科学会和著名的梅奥诊所给出的建议，对于一岁以上的孩子，睡前可以口服少量的蜂蜜来帮助止咳。注意要口服粘稠的蜂蜜，而不是稀释的蜂蜜水。此外，吃完蜂蜜后，记得给孩子刷牙。

️使用吸鼻器，或者是洗鼻器。

引起咳嗽的原因，主要是鼻涕和咽喉的分泌物，刺激了呼吸道粘膜的咳嗽感受器，从源头上减少鼻涕的分泌，就会减轻咳嗽。