2022年May day，5月三跑小结，快，不是这个节奏；假，中

5月以来三跑，总共33.60公里，配速5分24秒，吓掉我的下巴；

快，有快乐，五一快乐 ，五四快乐 ，所以五月这三卡，真的让我快乐了！但是我本人不需要这个快乐，这个虚假的快乐！我的快乐是enjoy running!从跑中得到快乐 ，从跑后得到快乐！

跑步中，可以碰到好友（跑友，不一定认识），因为发现配速差不多，就会一起快速追上两圈，狂飙一下让大汗尽情在身体翻滚！

跑步中，可以快乐听了樊X的书，，每次听得我心潮澎湃，多巴胺上头，但是快乐过后就没有了，所以这也是一快，快乐学习，学习后就没有了。。。快学快忘！

跑步中，只有跑步，没有焦虑，没有烦恼，没有不快乐！

跑步中，可以感受当下，可以体会到脚碰到地面，冲击小腿，膝盖，然后小腿曲起，大腿抬起落下的不断重复的快感。也可以听到自己大口呼吸到肺里，然后再慢慢吞出的快乐；甚至还可以感觉到斗大的汗珠从额头滚下，重重砸在跑鞋的力量！体验当下的快乐！

假，节假日，开心日，所以跑步速度也跟我放假一下，给我过节，第一天在奥体中心跑步，12公里跑出507的配速，5号在跑步机跑出528的配速，当来假中也有真，5月3日那天下午慢跑10.51公里，用时1小时02秒，平均配速5：42也算是比较快一次10公里活动，而且还是阳光较大，行人较多，时候完成；

总的来说，五月这起步的三次10公里，快中有痛，假中有真！

日子就是在这样跑步中前进的！

五月试着将原来喜欢跑步的同事，建一个群，希望将此健康的理念传递下去！让更多的同学更加健康的生活！