铁三训练记录20190213

一件事可以做到，并不代表你就一定能做到，有意义有价值的事，如果你暂时还做不到，那你就去主动学习，争取早日做到。

铁三训练记录20190213

训练内容：

1.200蛙泳

2.4×50打腿

3.1000自由泳不停，带手掌大腿夹板，

前500慢一点，后500尽可能快一点

4.300蛙泳放松

5.转身练习

感受：转身转的头晕，核心训练非常欠缺