2018-07-28

2018-07-28

事件:今天做了两个个案。

感受:悲伤，心疼，平静。

想法:用自己刚学到的完形做，练习，总结，收获。

期待:

别人对自己的期待:帮到她。

自己对自己的期待:灵活，营造包持的环境。

自己对别人的期待:自我成长。

我的反应和应对:倾听，共情，引导。

我的深层需要：认可，有价值。

我的模式:一致性表达。

我可以做些什么来满足我的深层需要:

与小我链接沟通，陪伴关注小我成长。多去做，多做到

渴望:每个人都能活出自己的丰盛。

生命力:积极

三禅

食禅:红豆银耳粥，甜，沙沙的感觉，好喝，感恩食物的滋养。

行禅:走的少。

呼吸禅：跟随课程呼吸冥想15分钟。