多元视角看

    凡事都不只有一个面向，所以对待人事物尽量从不同的面向去看，这样就不会被暂时的负面情况所充斥，也不会深陷其中而痛苦、煎熬。从不同面向看，能看到希望与可能性，也能看到办法比困难多。因为按照对立统一看，没有绝对的好坏、对错；阴中有阳，阳中有阴，阴在阳之内不在阳之对；问题中藏有资源，抱怨背后是期待，错误给成长提供了机会，阴影意味着有光照过来。有问题了、犯错误了、听到抱怨与唠叨了，就看你想看到那一个面向，关注那个方向。如果关注问题、错误、抱怨，那么也能够找到相应的来印证这些不好的、烦人的、生厌的点，但如果你不止看到不想要的，同时也能换个面向和角度去看资源、期待、光照的方向，同样也能够找到这些积极正向的点。不信，如果再有烦恼来袭，试试看，换个角度与方向看，或从其对立面看，看看能看到与以往不同的是什么，这些对当下的情况有什么帮助。再回到对立统一上，学习上面也一样遵循对立统一规则。比如学习心理学，传统的心理学流派与后现代心理学流派有许多方面看似对立的，实则殊途同归，最终都是协助来访者解决自身的问题。在学习的过程中，不能学习一个派别，就下意识去否定另外的派别。要辩证地学习，每个学派都有其独特的优势之处，同时也有其局限性。每个学派都有其特别适合的人群，有有其撬不动的例外。所以，学习心理学，最好是能择其一深入地、系统地、持续地学下去，然后与其它流派的相通之处进行融合。观点不一致的，也不要只是断然抵抗、排斥，试着换个角度，或者从其对立面看看，会发现可借鉴的地方。学习的过程也不要将理论上的一般性普遍性描述统统都往自己身上套，更不能对号入座。因为就如星座、血型一样，每个人身上都有与其吻合的方面，当你盲目地往自己身上套时，就等于将自己置于一个思维、视野受限窄的笼子中，甚至认为地将自己困在其中。对待一般性普遍性的问题，可以运用心理学流派的理论与技术帮助自己分析、体验，找出异同，然后是围绕当下想要的去解决。比如现在的一些不好的模式影响着我们的良好生活，回到原生家庭去探索最初的雏形与影子，不是不好，也不是没有帮助，而是看到差异，看到变化，看到如何打破与调整模式更好的服务自己想要的生活。不是纠缠于过去，抱怨过去。了解不同流派的理论，为的是扩大我们看问题、看卡点的角度，不是为了排斥。

中原焦点团队网络中级五期梁艳分享3084天，2025.11.08