养胃半月

最近感觉胃舒服多了，坐着右腹顶痛也少多了，养胃半月还算有成效吧！

主要就是饮食方式，多吃蔬果昔，少吃烫食，少吃难消化的硬食。

最近几天尝试绿汁，今天是第五天，明天开学估计早上实在来不及弄了。

感觉：绿汁比蔬果昔更易消化，对胃更舒服，排毒功效肯定也更好。

蔬果昔加入水果蔬菜坚果，营养更加丰富全面，有饱腹感，可以做早餐。

水煮菜吃下去胃也很舒服。

绿汁似乎还有开胃功效，喝完后胃口大开，吃包子饺子似乎也容易消化了。

但是绿汁量太大，喝起来确实有些困难，刚喝下去撑得要命。准备绿汁费时费力费菜，有些难坚持。

寒凉问题不确定，目前没感觉寒凉不适。但舌苔还是白厚，舌中有裂纹。

生的蔬菜草酸问题，细菌农残问题一直被关注，各有说法，我还是听从身体的感受。

以后周末可以绿汁排毒，平时可以蔬果昔补充营养，晚上水煮菜吃下去舒服，中午随意主食外卖。配合周末瑜伽坚持。

继续养！

今天给自己搞了个滋补蛋，枸杞生姜红糖加了两个煮鸡蛋一起煮的吃。发现生姜下肚我的胃感觉不舒服，有些胃胀。

突然想到，这些年一直认为自己体寒，常喝生姜红枣茶。喝了并没有效果却也没意识到自己到底适不适合生姜。

也许，生姜对我不合适，它的刺激性会刺激胃粘膜。暖胃除了生姜也可以用其他香料，比如肉桂，胡椒。