云朵静坐引导词（陈春霞老师版）

亲子可一起练习，也是温馨的睡前静心小游戏。

慢慢坐下，双腿交叉，

双手交叉放在膝盖，

后背挺直像树苗。

闭上眼睛，听安静的声音。

想象自己坐在小云朵上，

飞向自己独特又美丽、充满爱的内心深处。

能坚持多久就坚持多久。

好处

练习能让孩子的心更清明，

有助于孩子与内在的自我相遇，

发展心灵中爱的感觉。