慢跑365｜2023.6.18-28
2023-06-17 本文已影响0人
潇潇然
目标：隔天跑，坚持365天。
今天跑步分享第28天。
跑步时间：早5:40
距离：6.08公里
用时：45分25秒
配速：7分28秒
消耗热量：371千卡
跑步感受：今天速度控制到7分半左右，3公里以内时心率最高在150，之后便到了160，总体状况还可以，继续加油～
目标：隔天跑，坚持365天。
今天跑步分享第28天。
跑步时间：早5:40
距离：6.08公里
用时：45分25秒
配速：7分28秒
消耗热量：371千卡
跑步感受：今天速度控制到7分半左右，3公里以内时心率最高在150，之后便到了160，总体状况还可以，继续加油～
