健康长寿

人生就是三件事: 吃饭，睡觉，生育。想一想，我们生活中的一切都是围绕这三件事。

要想幸福健康长寿就要遵循两条基本原则，一是要形成健康的饮食并且保持稳定的良好的乐观的做人心态；二是要拥有持续良好的睡眠，好好睡觉。饮食好，情绪好，睡眠好，其内分泌就会正常，免疫力就会提升，身体自然健康长寿。