说说我与运动的那些事

写字的第五天，找不到话题了，想了半天的时间还是不知道要写什么，在跟老师约晚上的瑜伽课时发现半年的课程快要到期了，于是想要写写关于运动的那些事。

去年让我做的有力量的决定我想应该是将运动写进了我的目标中，写进目标中并不是因为我爱运动，反而过去我并不是一个热爱运动的人，从小到大凡是有运动会从没有参加过，每次只会作为一名观众看着同学或者同事在操场上挥洒着汗水，偶尔给认识的人加个油，记得运动最多的时候还是学生时期，因为有早操、课间操和体育课免不了要运动，而运动项目中最多被选择的除了做体操就是跑步。

学生时期最不喜欢跑步了，原因是不喜欢运动过后大汗淋淋的感觉，因为跑完步后根本没办法洗澡，北方的冬天早上还是很冷的，早操一般都是跑步，围绕着操场喊着一二三四跑个五六圈，跑下来后身体和脚确实很暖和，但是鼻子冻得红红的，喘着气，额头、后背、脚上出着汗，就这样回到教室进行早读，差不多十多分钟后后背和脚变得比跑步前还要冰冷；体育课就更不用说了，老师特别钟爱跑步，一上课做完拉伸先跑个两圈再说，遇到老师心情不好的时候也是让一些同学或者一个班去跑步，所以对于跑步我是绝对没有良好的记忆的。

后来开始工作因为久坐且长期不运动，几年下来身体变得腰酸背痛，对于女孩子来说，若赶上例假，身体完全负荷不了，绝对是要请假的节奏。因为身体的不舒服开始找解决办法，去过医院医生说没事只是缺乏运动的结果，于是虽然不喜欢还是进行了一段时间的跑步，发现对于腰背的舒缓没有特别大的效果，最关键是自己也没有坚持下来。

去年的时候在微博上看到关于普拉提的介绍，考察一番后选择了一位非常有教学经验的教练报了私教，开始了每周二天的锻炼，刚开始每周第一次锻炼，身体真的有拉伸，可是到了第二天前一天着重锻炼的肌肉酸到不行（与腰背酸痛不一样），大脑里面开始出现两种声音：一种是太累了，不想练了；另一种是已经跟老师约好了时间，不去的话长此以往就会变成失信的人，所以在起初锻炼的时候大脑中经常闪现两个我在谈判，就这样坚持了一年的时间身体的腰部腹部和背部深层的肌肉都得到了很好的拉伸，后背酸疼得到了明显的改善，小腹变得紧实的同时偶然会有马甲线的雏形，甚至连手臂都有肌肉的线条，精神状态变得特别好，正因为普拉提，我开始喜欢运动，甚至有的时候不运动反正觉得一天有件事情没有完成，喜欢运动的大汗淋漓，感觉到排出的并不仅仅只是汗水还有平日里的压力和一些负面情绪。

今年因为各种因素暂停了普拉提的锻炼，但是又不想因此终止锻炼，选择了瑜伽让身体接受新的挑战，这一次是自发性的要去锻炼，虽然和练普拉提一样身体和大脑对于锻炼的感受不一样，身体觉得舒服，大脑觉得太累，半年坚持下来后现在大脑开始相信身体的感觉，不再阻止自己，而是要多珍惜锻炼的机会。

所以如果你也有运动的目标，担心自己会坚持不了，选择好适合自己的运动项目，再选择一位教练或者朋友督促你，先坚持一个月再三个月在持续坚持半年甚至一天，当你发现身体的改变而且是越来越好，你真的会喜欢上运动！