养生贴～嗓子肿痛关顾脾胃

（by：戴家院里）

嗓子肿痛真闹心！

竟跟脾胃有关系？

最近的这段时间，闹嗓子的人也是不计其数。很多人在闹嗓子的同时，还会伴随目赤口干、烦躁不安、消化功能/食欲差、反酸打嗝、胸闷腹胀、小便黄、大便干、睡不踏实，甚至是身体总感觉发热或是忽冷忽热等等一系列闹心的问题。

分析原因：

主要在于春季肝火旺盛，肝气犯胃，很多人基本都是吃得好、动得少，脾胃运化无力，升降不畅，使大量的垃圾废物留存，时间一久，郁而化火，上犯咽喉，导致了很多人在近期出现嗓子的问题。

这个隐忧不仅是针对于成人，所有小孩子更需家长特别留心。孩子因为平时饮食过于丰富、精美、高营养，更有“爱子心切”的家长，看自家孩子瘦瘦小小，天天给孩子大肆进补，不管孩子能不能消化都一并“喂下”。

其实，小朋友脾胃尚属稚嫩，这么多“好”东西进入身体，脾胃难以有效运化，便会导致食积不化，生痰生热，一个个的舌苔比棉被还厚，会出现嗓子肿痛，甚至引发扁桃体、腺样体化的问题。

贴心小提示：

·应少吃或不吃鸡肉，特别是经过煎、烤、炸或佐以大量香辛料的鸡肉；

·减少生冷瓜果、肥甘厚腻的摄入，特别是本身脾胃虚弱、痰湿内聚、运化不力的人，以免给脾胃增加负担；

·肝胆气旺、脾胃虚弱的人，可在日常闲暇时进行拍肘窝、敲胆经、揉腹等；

·保持适当运动，保证肝胆和脾胃气机的顺畅运行。