不吃或少吃晚餐40天（小记）

今年从正月初六开始，我已经坚持晚上不吃饭或少吃饭40天了。本来打算一个月一小结，由于我忙于其它的事情，至到现在才有时间小记一下。

刚开始的20多天，我坚持不吃晚饭，每天1万+，整个人的状态特别好。后来开学了，我便忍不住吃一些。可能也受妹妹那句话的影响：多少吃点吧，不然后面坚持不下来。哈哈。30天以后，我现在每天晚上都会找点东西吃。记得打卡35天的时候，晚上我还约上了瑞艺和利文去吃了一顿王婆大虾。

从这之后，我就有点一发不可收拾，晚上总要吃些东西的。虽然近期依然可以感受到晚上或者早上肚子咕咕叫的感觉，但是没有前段时间的感觉好。

40天不吃晚饭的变化

上面两张图片，一张是初六早上称的体重，一张是昨天晚上称的体重。

其实现在晚上并没有感觉饿，只是对嘴的一种满足吧！一个月以后基本上已经习惯了身体的这种状况，本身减的就比较慢，如果再不控制嘴的话，那我想最多就是保持现状。但离我理想的目标还有小二十斤呀。所以如果真的想继续减的话，又控制不住嘴，那不妨吃一些低能量，能够有助于肠道蠕动的食物吧！我看网上建议是吃生菜，金针菇，还有虾仁之类的。我觉得生菜，金针菇是可以满足的，至于虾仁就先免了。

今天因为有晚自习，我吃了一小块儿红薯，又吃了一些自己泡的荞麦凉皮。现在我可以做到想吃就吃些，不想吃就可以停下来。所以我吃了几口后，就很理智地控制自己，不再继续吃了。即便剩下了一部分，我也不会再吃。昨天也是如此。接了孩子以后，我带他兜兜转转，他竟然趁我打电话期间，把我拉到了一家兰州拉面馆。等我打完电话，他竟然坐下来，要求点东西吃。其实我还是挺高兴的，因为孩子这两天不是很舒服。他吃东西很少。既然他想吃，我必然要满足他。我征求他的意见，点了一份炒拉条。

炒拉条

给他拨了两小碗，他都吃完了。我就吃了两口面，捡了几个洋葱圈，蔬菜吃了几口，便不再吃了。我把剩下的拿到家里，给老大吃。回到家后我又吃了一片辣条，以后便没有再进食其他东西。晚上和早上依然感到肚子的饥饿感。继续坚持控制饮食，我相信随着夏天的到来，我肯定还会再瘦一些！加油，亲爱的自己！自己变得强大，比什么都强！