行动派分享会丨No.55

日后的每周分享会，我们都尝试出一个文字总结版，新的一年也要有新的尝试对么。
行动派的小伙伴们，动起来！～
如果你也想在新一年有所变化有所成长，期待你的加入。

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这里有一波爱学习的小伙伴们，从最初的“行动”结识，他们有全职宝妈妈、有老师、有设计师、有学习族、上班族。

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✔No.55 #行动派分享会#
❷⓿❶❽年㋀㏴ ㍠-㍡
“在路上，我们永远年轻，永远热泪盈眶。”刚好今儿日签说到。
往后分享会都会出文字总结，也算是可视化有迹可循。方式可以不断尝试，在于你想不想并非能不能。
时间给不了我们智慧，付出时间收获的经验，才是我们智慧的源泉。你的时间只有你自己能对它负责，旁人无能为力。
丨行动派社群成立的第463天/

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因为首次尝试文字总结，加上最近的我工作些许忙碌，这是简单版本的纪录，我一度不记得自己说了啥，因为那天嗓子是哑的哈哈。

魏魏：
1.上帝给了每个人一条命，我们要把身体照看好，把心灵安顿好，这就是幸福。
2.萧秋水，微博本身就是一本书。
知一搜三，知行合一帅帅。
（学习中的魏魏喜欢把一些知识点有趣的内容录下来给自己听，强化记忆，是个不错的学习方法噢。每个人都有自己的专属学习方法，有人是视觉型有人是听觉型，找到最适合你的，才是最棒的。
这里说的“知一搜三”，遇到不懂不会的，养成好习惯记录下来，多做功课，多搜索。这一点也是以沫自己很久前养成的好习惯，很有用噢。而“知行合一”，让行动跟上脑子，不要总是理论派。）

3.《当你遇见一个人》先认同再表达，从中得到疗愈。
（站在别人的角度，沟通起来会更方便。）
4.好的伴侣不是此刻有多少交集，而是我们同行并有共同的目的地。
（思想同步，从彼此身上学习和成长，接纳度高。）

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魏魏还分享到自己的生活习惯：把自己当作机器管理，提高可控性，做事情更有章法和条理。

节目推荐：
《十三邀》许知远（也是最近我在看的，推荐大家）
《透明人》姜思达（去掉自己的偏见）

Stanly：
很认真的Stanly提前准备了文字，虽然刚刚加入我们的小社群，但真的很棒！也希望在新的一年我们一同成长。附上她的文字稿～

每周分享：瑜伽
我是从2016年开始练瑜伽的，那时因为我生完宝宝后免疫力低下，就出现了寻麻疹，这种免疫功能下降引起的病，是很难好的，治疗了很久，就吃药的时候会缓解，停药又复发了，后来我们内科医生叫我去练瑜伽，他也是瑜伽爱好者，于是我就开始买了相关的书籍，跟着练了，练了半年以后，我的寻麻疹都没有再复发了，整个人都显得精神了许多，然后我咳嗽也比较厉害，练了瑜伽的呼吸方式以后，也没怎么咳嗽了，那时给宝宝喂奶，导致驼背严重，也是练瑜伽矫正过来了。有时站的不好看，都会自己调整一下，很自觉的就会去站端正来，每次练完，也感觉很解压，因为在练瑜伽的时候注意力都集中在呼吸和动作上去了，让大脑暂时的清空了。我觉得女人就该练练瑜伽，给自己的身体带来健康和美丽，上周听了nana说的，现在不孕不育的发病率越来越多，除了饮食，环境，我觉得我们应该好好锻炼身体，让自己每天都充满朝气，在单位见多了生 老 病 死 ，让我更加珍惜自己的身体。周国平老师的幸福的哲学里面有段话：上帝给了每个人一条命，我们要把身体照看好，把心灵安顿好，这就是幸福。我很喜欢这句话，身体是革命的本钱，即使不革命也要爱惜身体，任何人没有权力糟蹋自己的身体。作为生理条件的身体，当然是幸福的基础所在。但人生在世，真的仅仅只是吃穿二事吗？！只求身体感官享受，讲吃讲穿讲住，得到满足的只是暂时的，这只是生理层面的低层次幸福。反过来，吃不饱、饿死或撑死当然都是悲惨的，因为身体因此受到损毁，这就导致与幸福完全绝缘了。其实，在物质需求上，能够满足身体基本所需，达到能够维持生命体健康运行的数量和质量就足矣。

后来，我觉得书上的瑜伽太简单了，就去搜了一下app，搜到了一个叫keep的app，我就试着做里面的一些训练，发现挺不错的，跑步也用这个软件来训练自己，一直坚持到现在，我从练瑜伽到现在，瘦了10斤，今年去健身房请了私教，练了5节课，教练说我是她教过最好教的学生，因为我体态好，但我肌肉太多了，可能是我平时自己瞎练，把全身肌肉练的太紧了，所以训练也要有规律，正规的训练才好。还有运动一定要注意不要让自己受伤了。保护好自己。我说完啦，我有个问题想问问大家，就是怎么判断努力方向是否正确？

推荐书籍：
周国平《幸福的哲学》

Mona：

这一周的我突发感冒，发烧，整个人状态不是很好。给大家推荐了《步履不停》这本书和电影，以及在搜集罗大佑的东西，看了腾讯的《大事发声》现场演唱会，以及《十三邀》中罗大佑的采访。
人总是会变的，在不用时代不同时间不同感受，享受当下的每一刻。

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