内观心法

今天翻看抖音，平台自动推送一些人，我没有关注并且是手机通讯录的人

其中一个就是LG，我们不是好友，确切的说曾经是

看他的平台，看到他的粉丝群，我看到了自己期待看到的那个人，看完又有些许失落和意难平

接着，我觉察到自己脸拉着，心里排山倒海的情绪奔腾

我赶紧到外面和自己对话：

亲爱的，这是谁的事？

——他的事

跟你有没有关系？

——没有关系

你需要为此争执，吵架么？

——不需要

那是他的事，让谁去处理？

——让他处理

那自己可以做旁观者么？

——可以

自己需要做什么？怎么做？

——深呼吸，当下，放松，然后微笑，也可以闭目养神，做一个感恩冥想

因为老师说过，如果对美丽的灾难做感恩，以后你将再也见不到此灾难

想着想着，我心更加平静了