遇见海比特训练营3
是什么契机让自己参加了这个活动？
在小伙伴朋友圈看到他发出的一起组队参加海比特训练营的信息，我们是一起参加橙子学院的721行动小组的时候互加的微信（后来因为活动分组的变化，我们没在一个小组里，交流比较少），看他的朋友圈觉得在成长的道路上他肯定是走在我的前面的，第一次看到他朋友圈求组队信息的时候，觉得自己跟他都没有聊过天，当时还蛮想跟他一起参加活动的，当时也有点不自信，觉得他应该已经组好队了，就放弃了；晚上看到他在朋友圈说真的没有人参加吗，很开心的发现他还在找人，果断地回复了他，虽然之前不知道易仁永澄老师，但是非常相信这个小伙伴的选择，真的很期待参加训练营。
活动开始之前自己的期待是什么样的？
先说说我的状态，我是从去年下半年的时候开始关注新媒体，当时主要是通过罗辑思维和吴晓波频道，看一些视频和文章，在这个过程中我真的接触到了以前没有的讯息，但是刚开始的时候只是自己看，没有什么特别的感觉，只是觉得原来还有这样的学习方式。
有一次在吴晓波频道填了一个社群群友的申请表，说是要进行筛选的，填完之后很久没反应，也就没有再去在意它，后来忽然有一天有人把我加进了吴晓波线下社群的群里，2016年4月16日参加了社群的线下活动，在活动上看到了很多利用自己的业余时间组织活动，不停学习，提升自己的人，开始思考自己的成长，想要去寻求改变。
至此我一直在每天不停的学习，但是又觉得自己成长有限的状态，我一直在寻求更好的方式希望能加速自己的成长，整个人有点小焦虑，任何一个学习机会我都想抓住，所以在活动开始前，我是希望通过参加训练营，让自己少一点焦虑和迷茫，但是活动的目标真的不是很清晰。而且之前也没觉得习惯是什么大不了的东西，仅仅觉得它是从小就接触的一个名词，觉得有些习惯没养成也没什么关系。
五天的训练过程中自己的心态有什么变化？
训练营正式开始前参加了易仁永澄老师的分享会《好习惯，为什么你总是不能坚持》，知道了从本质上看待习惯的重要性，知道了TMBRT模型，从本质上寻找不能坚持的原因，从来没有从这个角度了解过习惯，虽然觉得这样的角度很特别，但是当时并没有体会到它的价值，听了几遍感觉也没有真正的理解课程的内容。
第二天看了易仁永澄老师的博客，看了几篇，第一遍看的时候都觉得理解的不是很好，之前看了很多公众号上发的文章，觉得自己已经知道很多东西了，看了这几篇文章才知道自己的认知有多么的肤浅。
不理解又很期待理解，看了很多遍觉得还是不理解，开始挫败想放弃，不想去看博文的内容，但是心里又有一个声音告诉自己这应该就是你一直在找寻的东西，他应该可以让你找到系统的成长体系。
就是这样的声音让我坚持还是不停的去看老师的博文，同时坚持参加训练营，希望通过老师的讲解可以更好的理解博文的内容。
训练营的前两天觉得自己知道能按老师的要求完成必选作业就已经是做的很好了，虽然内心也很期待自己能够像其他小伙伴那样很快速的整理出来自己的收获，但是觉得人家起点比较低，了解成长比较晚，了解幸福进化俱乐部也比较晚，自己可能没他们感悟那么深，也怕自己写的东西太浅薄，不相信自己的文笔，不敢开始写。
第三天上课之前将老师的《个人成长的6条元规范》自己用思维导图画了一遍，对文章的理解更近了一步，觉得自己应该做点什么，在答疑环节问了老师问题，（之前的学习中都觉得自己已经理解了，没有什么问题，找不出问题来），老师回答的很用心，不止解决了我的问题，还关联时间管理的知识，还鼓励我不要畏难，我体会到了提问的好处，老师的回答提醒我要去进一步的探索时间管理，第二天我就找了之前听到的关于时间的管理的相关资源，买了书，想要系统的学习。
第四天答疑环节，我因为不知道该怎么为自己的习惯（时间管理）制定实施计划，在答疑环节向易仁永澄老师提问，老师指出了我的习惯制定的问题之后，还说希望我把我的问题说出来，他帮我解决掉，不要希望简单的用时间管理去解决（真的很感谢老师，感受到他是真心的想帮助更多人成长的）。
我开始思考自己的问题究竟是什么，后来我发现了自己的问题其实就是：资源有限跟无限欲望之间的冲突，我希望快速的成长，但是自身的技能有限，所以会比较急躁。
老师给我的答案是：个人成长中有个思路非常宝贵：“但凡看到着急，解决方案就是慢下来”。很多东西要学习，就更要找到自己的阶段和定位，根据定位找到策略，然后确定具体要做什么。而不是别人说学什么我们就学什么，我甚至觉得，你当下最重要的是找当下的定位，根据自己的优势、特长、喜好、性格类型来选择精进的方向。老师的回答特别的切中要害，非常的真诚，直到现在我都不知道该如何更好的表达这种感谢。
第四天老师点评作业时，鼓励我不断地输出，真的给了我很大的信心。
同时我也开始真正反思自己：我每天那么忙，都学到了什么，我有提升吗，为什么我感受不到？我决定静下心来思考一下，我的优势是什么，我想要做什么，我决定我要每天对自己学到的东西进行总结，对自己的一天进行反思和感恩。
成长是自己的事情，我做总结输出是为了刻意练习，不是为了让别人喜欢，还比特训练营是很高价值的训练营，做事之前一定要给自己定最高的标准，并尽自己最大的努力完成。
五天中自己最大的收获是什么（建议不少于三条）？
1、感受到了同侪的力量
我们是三个人组一个队参加的海比特训练营，队名是橙子快乐队，因为我们是一群通过橙子学院的721行动小组认识，期待快乐成长的小伙伴。我们队的口号是：养成有助于成长的习惯，轻松、快乐做自己（当时想这个口号的时候，自己的内心是不相信的，现在我相信我们可以实现轻松、快乐的成长）。我们的成员是：Big鹿Lu、丁大专的海大人生和maple-leaf2013。期间我们因为都比较忙，相互之间的交流并没有很多。印象最深的有两次：
第一次交流的主题是拆书，我发现：我们的队长Big鹿Lu是一名拆书专家哦，丁大专的海大人生我们的丁老师说拆书，学以致用（精练又准确，后来发现这是丁老师的风格，应该是长时间修炼的结果，哈哈），好吧，我是第一次听说拆书。
第二次交流是橙子学院的分享力第二次课程引发的，因为课程的信息量很大，消化不了，我们都参加了很多的活动，大家就开始讲自己近来学习的感受。
丁老师说：自己也有一个感受，整体都在学习，多个领域，有个人成长，有志工，有事业，觉得需要沉淀一下。
队长说是需要沉淀，做些减法，需要有一套知识管理系统；
我在一个什么都想要的阶段，觉得什么都需要提升，没有找到自己想要什么（队长建议：从一点带动多点会更好）。
最重要的是，我们发现我们都希望做一个给别人带来阳光的人，可以帮助别人，影响别人。
这次交流真的给了我很多能量，我之前真的怀疑这个想法（帮助别人，影响别人），我的决心坚定了很多，我不是孤单一人。
我们后面还有很多次小的交流，一次交流时间管理（队长跟我互相分享了自己最近了解到了时间管理的信息），交流从易仁永澄老师那里学到的东西（每个人都具备当下所有资源，利他主义，降低无谓的付出等），每一次跟他们的交流，我都学到了很多东西。
我通过这个小圈子学到了很多知识，获得了很多的鼓励和能量，自信了很多，有人说：一个人可以走的很快，但一群人会走的更远。但是我感觉跟着这两个小伙伴走的快了很多，他们给了我成长的建议，教了我新的知识，我们分享了通过不同渠道学到的知识。
2、对习惯的了解更加的深入
第一天：罗列-通过找自己的榜样，找到自己最成为的样子，这才是自己真正想要的，从而激发自己的内在动机
我在罗列自己的榜样的时候并没有觉得有很大的困难，但是在写这些榜样的身上的特质的时候，却做不到一一对应，觉得他们很多人身上都拥有相同的特质，后来看其他小伙伴的榜样标准都比我高很多，很多人很有名的人我都不了解，觉得自己还要多多学习，人真的要接触比自己厉害的人，才能激起自己的内在动力去进步。
第二天：精选-关联习惯与目标
本来觉得自己对这一部分的内容理解的很好，但是在后来的学习过程中，才渐渐的发现，并没有打通，特别是看了老师的抓手思维之后，觉得自己并没有真正的理解这一部分的内容。
第三天：万全-了解习惯的真正内涵
很多小伙伴都说这一部分特别难理解，我一直都没觉得它有多困难，就是表层习惯和元习惯啊，感觉自己知道了这两个名词就理解了这一部分的内容，后来发现自己错了，自己一直都没分清楚习惯化、表层习惯、元习惯的关系，不知道自己想要的是什么，又怎么能为之而努力呢。
第四天：计划-为核心制定习惯的弹性计划
活动当时前面的内容学习的不是很扎实，到这里就发现了很多问题。没有很好的理解抓手思维下的目标和习惯，没有将两者很好的联动。还好在提问环节的时候老师给出了建议，让我有了极大的收获，我对自己的整个的成长过程都有了思考，不再焦虑。在老师的指导下设置了每日三件事的习惯养成计划。
第五天：启动-为自己赋能
在项目开始前，把可能遇到的风险都预想一遍，并给出策略，很大程度上规避了风险，又不损害自己的内部动机。
习惯可以通过刻意的训练获得，习惯有如此大的力量。在训练营期间了解到时间管理的重要性，开始学习时间管理的相关理念，发现如果很多习惯已经养成，时间管理就会简单很多。要做好时间管理，必须养成好的习惯。
3、总结反思的重要性
在参加训练营的过程中我开始思考自己努力学习了这么久有收获吗，都收获了什么，却没有清晰的答案。我开始意识到我只是一味的想学习，却从来没有总结自己学过的东西，然后刻意练习，再做总结反思。
参加完一个培训，看完一本书、一篇文章都应该做总结，不需要花太长时间，或许刚开始因为方法不太对，会比较慢，但是经过长期的训练，尽量要把这种总结时间控制在5-25分钟之间。只有总结了才能记住这些东西，才可以去实践，去分享。
每天要反思自己，看看自己今天都用到了自己学到的什么内容，都分享了什么东西，运用的到不到位，有没有可以提升的，被分享者是什么样的反应，我的分享是他想要的吗，下次分享是不是可以运用别的表达方式。
在着急的时候慢下来，总结一下，反思一下，应该就豁然开朗了。
特别感谢易仁永澄老师的鼓励（@易仁永澄：有谁规定过总结必须达到什么标准，只要是说出自己的感受和想法，就是100分。任何一次总结不是为了给谁看，求得谁的夸赞，而是对自己刻意训练行为的评价，是给自己最高的奖励），让我开始写总结，记下自己的感受。
如果在训练营中您有所蜕变，那是一个什么样的故事？
我以前总是不敢将自己看到的东西分享给别人，怕自己分享的内容，人家比我知道的多，又怕人家觉得我在显摆，还很希望自己能写东西，做一些总结、输出，但是又觉得自己的没有写过东西，写的会不会不好，在训练营中获得了多的鼓励，现在已经在开始做一些总结输出，自己在写总结的过程中，总是能将学到的东西理出一个符合自己思维的逻辑，让知识变的更加容易懂。在训练营中还感受到了分享的力量，分享的快乐，所以将自己的文章都分享出去，发现其实很多人都出来关注了，给了我很多的信心。
我写的总结：（我不再因为害怕不好而不去开始，我更多的关注自己在这过程中有没有收获）
老师经常讲的几点（个人理解比较好的几点），利他主义、内在动机、积极主动也在生活中有所体会，对很多事情的看法有了变化，比如，有一天公司更换WiFi密码，更换完后行政部有发邮件通知，但是因为我刚进这家公司，在上家单位没有查收邮件的习惯，我没看到邮件通知，我就问旁边的同事WiFi密码是多少，她语气很差的说，我也不记得，不是发邮件了吗？我的第一反应是觉得很委屈，新同事态度太差，但是我静下心来想，这都是我的问题，我给别人带来了不必要的麻烦。
之前我很不喜欢发朋友圈，觉得太多隐私发在朋友圈不太好，最近因为将自己的总结分享到朋友圈，链接到了很多的人和资源，找到了想学理财的小伙伴，小伙伴还推荐了学习理财的途径和资源。真的要积极地寻找资源，将自己封闭起来永远也找不到资源。
在本次训练营中，您展现的亮点有哪些？这样的亮点来自于自己的哪些特点？
亮点，我还真不觉得我有，如果一定要说的话，我很感谢自己在不了解易仁永澄老师的情况下，抱着想要成长的心，参加了海比特训练营，并且没有因为理解不充分，做的不完美而放弃，坚持下来了，并且能够听取对自己有利的意见，放弃心中的那份不该有的坚持，开始新的尝试，我觉得这都是内心强烈的求知欲的作用。
如果您愿意将训练营推荐给自己最好的朋友，您会对他说什么？
你在这里收获到的不仅仅是一点点的知识，你收获到的可能是影响一生甚至改变一生的观念
如果让您为下一期训练营的伙伴说些经验，您想对他们说什么？
训练营真的很高能，能加入进来是你的幸运，请用最高的标准要求自己
您有什么对训练营说的，导师和运营的伙伴等待您的真心话！
特别感谢易仁永澄老师和运营伙伴的付出，真的收获了很多，你们辛苦了，用自己的成长回报你们。
