瑜伽，我的精神食粮

      每天清晨，换上瑜伽服，铺开瑜伽垫，迎着第一缕曙光，开启身心的清空模式，是我一天中最重要的事情。它让我不断反观着自己的内心，和自己不断的对话链接，直到平衡宁静溢满全身。

      我们的身体，就是一个小宇宙，顺应着四季四时的变化，对应着做出相应的调整，而我们的物质身体并不完全知晓。如果可以自我觉察，你会体验到身体的敏感成分，身体会受到外部环境以及气候变化的干扰。如果能够仔细留心聆听身体的话。无论是瑜伽还是冥想，利用这些工具让自己保持高度的觉知力。每时每刻对自己的身心有所觉察，有所体悟，而不是在身心失去平衡之后才想到要去调整，更不知道如何下手去做。在与瑜伽相伴的这条路上，我始终感受着自己不断的变化与调整。积极做好身体的配合，让头脑做出让步，有些时候也会有焦虑，会有不平静，有些时候感觉非常惬意和放松。这样的情况也会交替出现，并且周而复始，也像是月亮阴晴圆缺的变化，海水潮涨潮落时的起起伏伏。

      练习瑜伽这么久了，每天不练习，就像缺少了点什么一样，每天如影随形，当然是因为瑜伽带给我情绪上的稳定和放松感，还有生活上的井井有条，不急不躁，为人处世上的泰然自若，不卑不亢。瑜伽

每一天的练习始终是必不可少，就像吃饭喝水一样如常。包括静心冥想、气息练习和身体不同面相的伸展与打开。一年又一年一年，随着时间向前走，我变得对自己的身心状态越来越有觉知，可以与之心心相系。从一开始的不自知，一味追求体式精准到位，到看见自己内在发生的一切精微的变化。

      我应该感恩瑜伽带给我身心上的变化，让我与自然更近了一步，离自己更近了一步。无论何时，我的内心是充满愉悦和宁静的，尽管外境不可控的因素很多，但现在是打扰不了我的了。未来我会与瑜伽相伴到老。