2020-12-06-流汗

生命在于运动

本周完成事项

听书：

本周计划：听樊登，阅读纪小羊和她的财务管理

听书：被忽视的孩子

听着本书，本想学习一下教育的理念的，结果学习到了关爱自己内心的方法

阅读纪小羊和她的财务管理  1-6章

看到了一些之前在财务管理里面学习的知识的具体应用，先大致阅读，等遇到具体工作时，可能会复读

下周计划：学习永澄老师的年目标管理课程

亲子：

本周计划：继续陪孩子做作业，周末溜娃

本周和孩子完成一幅画作，从自己的畏难情绪到成功完成，成就感满满

周末进行了一年一度的亲子旅游，孩子比去年和我们出去玩的时候的适应情况好很多

周日去上课，课程结束的时候，因别的孩子抢芋头正在整理玩具不还，急哭动手打人。其实我想的是，本来就是被抢是别人孩子不对，但是打人就是芋头不对的，结果周一同事说，其实这是培养还在协作能力的好机会，互相帮助，不能独来独往。我觉得很有道理，受教了

达成效果：亲子关系持续改善

下周计划：继续陪孩子做作业，周末溜娃

减肥：

本周计划：争取再瘦4斤，晚上就能喝小米粥了

本周继续拔罐，因姨妈前期和吃胃幽门药物原因体重略有回升

达成效果：体重上升0.6斤

下周计划：做好保暖工作

工作：

本周计划：完成月初工作和日常工作       达成

下周计划：完成日常工作  

总结：

本周状态比上周好，阅读.听书.游玩.长进

印象最深的两件事，一件是：

周末旅游的时候，玩了丛林穿越，是在树上完成比较不容易平衡木，体验了一下超越自身极限的感觉，55分钟分钟一身汗，完成身体舒适、心理满足，大概这就是运动快感，虽然老公只花了15分钟

另一件是：

了解需要告诉小朋友学会互相帮助

打分：

本周每日打分，假定7分及格，做的好的多方比较多加分，做的不好的地方多减分。

7.2、7.0、7.1、7.1、7.3、7.5、7.1。平均分：7.19

本周分数较上周上身升，是因为学习有所获，玩的也开心

下周计划：

听书、减肥、护肤、亲子继续，好好看书，提高睡眠质量

说几句鼓励自己的话

张弛有度