2018年11月第1周周检视

我的三个标签：

1、一年级小学生的妈妈

2、易效能终身践行者

3、人民警察

159期6.0 90天践行目标

1、轻断食

2、韩语学习每日一小时

3、一周运动至少三次

一、学习

1、本周阅读《印象笔记》，听书《活好》

2、沪江韩语单词65个

3、复习韩语视频5个小时

4、早起与孩子一起听时间管理亲子课程

5、学习叶武滨老师喜马拉雅《时间管理进阶课程》。

二、效能

本周吃青蛙23只，番茄钟21个。

1、参加159期6.0班会及小组会。

2、完成11月第1周检视

3、6.0打卡6次

三、事业

1、主动学习下载接处警APP并学习

2、完成固定学习

3、沉着应对紧急事件

4、接受询问

四、社交

1、与闺蜜一起夜赴大通。

2、跟159起相关小伙伴互动，更好的践行。

五、健康

1、早6:30晚11：00  早睡做到4/7，冥想完成4/7，泡脚4/7。

2、坚持补肾健脾

六、家庭

1、因为单位的事情，受到牵连和质询，老公的安慰陪伴很感动。

2、心情受到影响老公负责孩子的学习辅导。

七、财富

1、每日记账。

2、每日一听《赵振宝讲投资》

八、小确幸

1、腹部练习有效，腹部赘肉少了。

2、感恩公婆和爸妈用心带娃。

3、家人的宽容和陪伴。

周感悟：

1、工作与生活应当区分，尽可能不要把不好的情绪带回家。

2、发生这样的事除了窝囊以外，冷静想想当初，还是对于自己的原则有所动摇，原本早早就想着要调动，就不应该接受领导

的安排，如今真的意识到活得自在是多么重要，放弃仕途吧，做自己喜欢做的事情比较重要。

下周工作/生活：

1、坚持6.0打卡以及小日常打卡持续养成良好习惯。

  1）11点之前睡觉

  2）持续轻断食，以及养疗。

2、开始瑜伽练习

3、陪伴孩子学习，绘画和毛笔共同学习。

4、完成退税。

5、确定租房事项。