28.觉察与复盘

觉察时间就是对时间进行记录。

比方说现在是下午2点，我准备实现一个小功能，那我就是记事本上写2点开始，预计半小时完成，那我就在这半小时去以最快的速度实现这个功能。

预估时间是一方面，但我想说的是要对时间有个觉察，知道自己时间花在哪了。

这样可以使自己深刻意识到早上看手机和晚上睡前看手机会浪费多少时间。下次就不会再看了。

然后晚上回顾一下，也就是复盘，看看哪些事是不需要做的，哪些事没有采用最快的方法做。

比方说我周一上午去迪卡侬买东西了，我晚上看着觉察日记进行复盘，很容易就可以发现如何做更省时间。

迪卡侬在一个商场里面，我当时想着我去过两次了，迪卡侬应该挺好找的，但实际上我还是找了会才找到，我应该一进商场不管好不好找，直接问工作人员迪卡侬怎么走，而不是先自己试着找一下，出来时也应该原路返回，但当时我没想那么多，看到门就出去了，结果转了半天才找到自己的自行车。

如果没有觉察和复盘的习惯，那周一去迪卡侬就不会为我带来任何反思，就算有反思，印象也不会深刻。