天使28班二组2017.6.13晨会.关于晨间日记和反思总结！

会议主持人：尹建芳

天使28班二组2017.6.13晨会.关于晨间日记和反思总结！

会议记录：小雪

参会人员：二组全体小伙伴！

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会议地点：

华华的直播间YY1344269820

会议时间：2017.6.13。早晨6:30——7:10

会议内容总结如下：

一。华华组长表扬了我们早睡早起和运动方面的坚持已经做得很棒，接下来主要是我们是不是要为接下来的3.0做准备，有没有找到一个大家共修的爱好来坚持，我们要如何在这个群体里面很好的自我提升。

二。红英提出大家是否有兴趣要来一起践行晨间日记，自己想要提升反思与检视的能力 。

三。小雪说自己践行的内容比较多，然后有些有心无力，还是要加强精力管理，在调整自己的践行目标，和践行的质量。对于写晨间日记比较感兴趣，经常也在记 ，不过中途有间断，然后每天是有反思，但是也在想如也果小事反思是不是小题大做了。然后也会分散自己的一部分精力，在学习英语的时间上每天花的时间比较长，偶尔践行书法，画画都是比较喜欢的，很喜欢红梅带领我们一直为我们带路来践行！

四。吴迪，1.自己在早睡早起上完成得比较好，早起时间到了5;20左右。2.重要的事情不要被交差去做，要在集中的时间去完成吃透，请教3. 自己目前的运动爱非坚持，兵乓球，羽毛球，囚徒健身，跑步合理安排运动时间的长度和频次！

五。晶晶，分享了线下课学习情况，和自己的晨间日记模板准备分享给我们大家，还提出大家也可以不光是自我提升，还有一个事业上的目标也可以列出来，大家有一个更加深入的链接。

六。小见前段时间比较忙，报了英语培训，在运动方面也是对平板支撑特别感兴趣，已经提升到一次三分钟了！

七。朱霞，今天的晨会主题是关于反思和检视的，我不是细线条的在做，但是在大的方向是，学会了反思和检视，能够正确看待自己过往当中的不足，并加以调整。我现在做得比较好的是心态的调整，也因此每天都比较开心，不会再像以前想得比较多，让自己白白增加烦恼，此外，运动运动的意识也有了，每天怎么说都要动一动，在间隙的时间里面站桩，冥想，囚徒健身，觉得有很多可选择的运动真的很好！

八。罗雪梅，加入天使班以来，我养成了阅读和冥想的习惯，下一步我需要纠正的坏习惯是晚睡，我几乎每天都在11；30甚至12；00以后才睡，早上5；30左右起床，长期睡眠不足，最直接得后果就是黑眼圈很重，皮肤暗淡，精神不佳，记忆力下降，所以早睡是我接下来养成的习惯，孩子中考后，我就跟女儿一起调整作息，每天晚上尽量10:00-10:30睡觉，早上5:00-5:30起床，一旦定好睡觉的时间，即便当天有没有完成得事业绝不推迟睡觉的时间，没有好睡眠就没有好身体，没有好身体就一切都白搭，我还有一个目标就是跟着华华学站桩，从6.9开始，到今天是第5天，还在学习和摸索中，虽然站桩的过程中有腿酸脚麻出汗脚后跟痛等不适之感，但战后还是感觉神清气爽，心情愉悦，所以这是我一直坚持下去的一个目标！

九。 建芳主持感觉主持得很有亲和力，特别和谐。跑步每天是爱上了

十。红梅说自己前几天刚参加了越野跑，而且跑了20多公里，还下小雨，泥泞的小路，跑起来特别费力，也给她自己特别大的挑战，计划今年要参加全马的比赛。这些体力上的锻炼也给她的精神上了一种磨练，感觉意志力要更坚强一些！

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