2019年第九周复盘

今天是什么日子2019.03.04

起床：7:10

就寝：24:00

天气：晴

心情：一般

纪念日：无

任务清单

昨日完成的任务，最重要的三件事：

1.毕业论文完成70%，已写好框架

2.给家人打电话，分享近期生活和感想

3.背单词+听书

改进：
习惯养成：

1.坚持吃早餐90天+

2.坚持学习打卡100天+

周目标·完成进度

1.调整好状态，别偷懒躲避（针对论文截止日期）

☞已调整，并开始写作，完成70%

2.英语单词+复习，词汇量40+，每日签到

✔完成100%

3.听书《成为:米歇尔·奥巴马》

✔完成100%

4.简书发文2篇以上，6000字以上

✔完成100%

5.整理2月份读书清单和观影清单

✔完成100%

6.月复盘，换用“生命之花”的格式

✔完成100%

7.坚持吃早餐，规律饮食

✔完成100%

8.看书2本以上，观影2部以上

✘完成50%，看书1本，观影一部

学习·信息·阅读

【学习】论文方面+运营技能

【信息】无

【阅读】纸质书《家里的黄金》看完

                听书《成为:米歇尔·奥巴马》完成

                微信读书《醒觉课程》10%

健康·饮食·锻炼

【健康】继续吃中药调理中，腰疼有缓解

【饮食】饮食规律，无暴饮暴食，无垃圾食品

【锻炼】无（面壁思过5分钟，你已经很久很久没有锻炼了）

人际·家人·朋友

【人际】加入2个运营群一个打卡群，新增好友2

【家人】打电话3次，深沟通1次

【朋友】与小伙伴聚餐一次

工作·思考

【工作】主动联系商家，确定推广活动主题，文案和一些活动细节

【思考】不在沉默中爆发，就在沉默中灭亡。很多时候，一味的沉默，某些方面也是能力欠缺的体现，要多尝试，从经验中成长。

最美好的三件事

1.给自己添了新物件

2.2月份的手账打卡活动中奖

3.直面拖延（捂脸），终于开始面对困难并处理

思考·创意·未来

【思考】如果没有十足的信心保证一件事能按时按质的完成，就不要纵容自己去偷懒和拖延，一旦有突发状况，应急系统会乱掉，也会给心里造成焦虑和不安。学会有计划的安排每一件事，对自己负责，仅以此为戒!