跆拳道馆 青蛙趴

作者：二年级小朋友 雷卓勋

跆拳道馆 青蛙趴

帅帅的小作者

写在前面的话：惊讶！惊讶！小朋友今天的创作令人惊讶！他把在跆拳道馆里学习的整个过程表达了出来，文章很长，900多字呢。小朋友自己的语言，老师只是引导他表达出来。二年级的小朋友，了不起！最可贵的是他喜欢上了作文，喜欢上了表达。

一个星期六的上午，我去跆拳道馆上课。

我到的时候，跆拳道馆里竟然一个人也没有，这让我目瞪口呆：我是第一个来的呀！我在那里练了一会儿，女教练走了过来， 她只管忙着整理东西，也没有和我说话。不一会儿，一位同学来了，我有伴了，不感到孤独了，也不寂寞了，同学们陆陆续续的走进了教室，大家开心地玩起来。

男教练来了，他拿着口哨吹起来，“嘟嘟——”我们立刻站好了队形，像军队的士兵队似的，既整齐，又有精神。教练让我们分组，我们匆匆忙忙地找人，很快，我们组找够了五个人。

分完组后，我们开始热身运动。看，我们的热心运动可多了：蹬蹬蹬——从左跑到右，从右跑到左，再从左跑到右，从右跑到左；鸭子步，像鸭子似的一扭一扭地向前走；青蛙跳，双手互相搭在后背上，像青蛙一样地向前蹦啊蹦……

热身运动结束，教练让大的同学趴在教练面前，压“青蛙趴”。他们眼睛闭着，嘴巴张着，模样十分搞笑，小的同学就在旁边笑嘻嘻的看着，而我想，大同学一定是感到压“青蛙趴”痛苦了吧。

大的同学“压青蛙”趴压完了，轮到我们小的同学压了。大家都趴在地上，双手放在头的两侧，头翘着，或者侧向两边，腿像扎马步一样，趴在地上，最关键的是屁股不能往上翘，我觉得这个动作有点难度。

正在我想这件事时，轮到我压了。我趴在地上，把双腿使劲地往两边延伸。教练过来了，他用手按住我的膝盖处，说：这里要到位。原来，小腿和大腿之间的弯度不能动，我保持着，并把大腿使劲使劲地往外伸，大腿根部的肌肉都感到疼痛了，可我是笑眯眯趴在地上的。疼还在疼，但我还在笑。（老师注：这里简直就是经典语录啊！）

“青蛙趴”压完之后，我们累得满头大汗。教练叫我们休息三十分钟，大家充分地享受空调的凉爽，感觉爽呆了！嘟嘟嘟…教练吹响了口哨，我恋恋不舍地离开了安静的凉爽。

第二场开始了，教练叫我们同学身子向左走，直到教练喊停，我们才停下来。这一次，教练叫我们练“踢脚把”，踢完脚把，坐下，做了30个仰卧起坐，25个俯卧撑，还有其它叫不出名字的动作。做完动作，我们重新站好队，教练宣布暑假新消息，今天的课就上完了。

教练给我们鞠躬，我们也给教练鞠了躬，并一一走到教练面前，说：教练再见！便依依不舍的离开了跆拳道馆。

跆拳道馆 青蛙趴