生命在于运动之拉伸篇

第380天日进六功

1、走路3000步，走进大自然吸取晨阳的滋养。

2、单杠高抬腿（一组8个做了4组）做到底组腿有点抬不起来。

3、交叉爬行（一组50做4组）

4、八段锦做一组。

身体出汗舒展，有力量，精神抖擞，洗漱准备上班走起。发现做完运动不是那么饿了。