哈他瑜伽学习心得体会

王春花

    记得开学第一节课，自我介绍后，老师让说说为什么学瑜伽。当时想法很简单——喜欢。

    30多岁了，再一次当学生，有些小兴奋。瑜伽课程是我从未触碰过的领域，又感觉很神秘，也有点小担心。就这样2018~2019跨年的这一个月，七位有缘的同学，共同开启了我们的瑜伽学习生涯。

    课程分理论和体式。“做动作要了了分明”肖红老师——我们的体式老师，这是她经常说的一句话，这句话也深深的印在了我的心里。每当做事情没有头绪时，我就会想起这句话，对，做事情也需要了了分明，一步步去做，了了分明。她还告诉我们每一个体式都做到舒适的边缘即可，不要攀比，更不能勉强。做人，做事何尝不是如此，不攀比，不勉强，遵从内心。印象比较深刻的是老师让我们试着说口令，一开始真的很难，扒着课本念，老师告诉我们，口令发自内心，带着自己的感知去说，这才是一位合格的教练。再后来的学习中，真的感受到了，我也懂得了做事情要走心。最难忘的是体式考试，我的笔记本上写得满满的，因为怕75分钟的体式课会中途卡壳，准备放在身边以备不时之需。但我们的肖老师直接给收走，身边不放任何东西，天哪！我该怎么办？我拼了命的往脑子里记忆，实习课结束，我竟然很流利的上完了一节课，时间卡的也刚刚好。原来我也可以……当时好想哭，更想拥抱一下我的老师，她的严格要求才让我有了这一次自我挑战，成功的挑战！

    石老师都是赶在体式课之前把理论知识提前给我们讲解清楚，课程衔接很是连贯，我们学起习来，既有理论支撑，也有实践操作，所以理解的也就更透彻。真的是感谢遇到了这么好的老师，选择了这么一家负责的培训机构。在后来的学习中，我懂得了，这就是“吸引力法则”，她们拥有的，正是我们迫切需要的。“我是一切的根源”，这句话好熟悉，因为和我一块学习的好朋友——徐老师，经常说这句话。恰巧，在我们的理论课上，石老师也多次提到，印象自然很深刻。我是一切的根源，要想改变一切， 首先要改变自己， 学习是改变自己的根本！ 让你烦恼的人， 是来帮你的人； 让你痛苦的人， 是来渡你的人； 让你怨恨的人， 是你生命的贵人； 让你讨厌的人， 恰恰是你人生的大菩萨。 他们都是你自己的不同侧面， 都是另一个你自己。 相反，你爱的人， 常常是给你制造痛苦的人； 你喜欢的人， 也是常常给你带来烦恼的人。 因为他们也是你的影子， 让你老也抓不住。 其实，你爱的是你自己； 你喜欢的亦是你自己。 我们还要学会爱自己，如果自己都不爱自己，别人为何要爱你！

    最后只能说感谢禅悦瑜伽，感谢老师，更感谢我们的缘分！