抑郁，是生命的一场温柔提醒。

抑郁，是生命的一场温柔提醒。

演讲者 吕旭亚

荣格心理分析师

美国加州整合学院心理学博士

我是吕旭亚，是一个心理学家，也是荣格心理分析师。来找我的人大概都是生命碰到困境，心里有痛苦或者生病的人。所以抑郁这个主题是最常见不过的。

国际卫生组织提过，21世纪人类所面对的心理卫生最困难的一件事情就是抑郁。

几年前我去参加一个心理治疗的专业会议，中间有一个主题是有关于抑郁。其中一个老年的荣格心理分析师James Hillman，他看着我们问：“是他们疯狂还是我们太麻木了？是人生病还是这个社会病了？”

抑郁，是生命的一场温柔提醒。

抑郁，是生命的一场温柔提醒。

之后的讨论完全翻转了大家对抑郁的理解：抑郁变成是一个很温柔的提醒——对于我们个人、集体、人类社会。难怪21世纪我们是一个抑郁的年代，因为我们如果不麻木不仁，我们就要抑郁了。

很多人走进我的治疗室里，跟我分享或者求助有关他们的生命经验。

我想跟你们分享一位女性的故事，她是一个科技公司的高级主管，能力非常好，带团队非常好，一个计划接着一个计划的做；使命必达的结果是会好好的犒劳自己，她会去买当季的新衣、买彩妆、带家人旅游……

视频地址：https://v.qq.com/x/page/k0323q15rts.html

走出抑郁，通常从无用的方式开始

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