什么是幸福？幸福感是人们思考之后的结果

什么是幸福？幸福就是猫吃鱼，狗吃肉，奥特曼打小怪兽~

今天我们聊一聊「幸福」这个话题。

1、幸福取决于频率，而非强度

在日常生活中，我么总是高估了积极经历对提振心情带来的影响，也高估了消极经历对压抑心情带来的影响。

我们常常会觉得等我们买房了，结婚了，中上千万的彩票…我们以为会幸福很久，但是事实上，这种幸福感并不会因为其强度很大，就可以持续很久。

很少有经历能对我们产生超过3个月的影响，悲伤的事情同样如此。

简而言之，好的事物好不了太久，坏的东西坏不了太久。

所以，想要让自己变得更幸福，不需要追求那些巨大的幸福，而是给自己更多的小但确定性的幸福。一个每天经历十几个小开心的人，很可能比只遇到一件大喜事的人更幸福。

所以穿一双舒服的鞋，给朋友一个拥抱，完成一件事情后给自己一个奖励，经常买一些小礼物犒劳自己…虽然都是一些小的幸福，但是因为常常出现，所以会让我们感觉每天都是非常幸福的状态。

花

一些小确幸

1、一张舒服的床和一个舒服的枕头

2、心情好，给自己买一束花

3、一个愿为之花时间的爱好

4、一顿用心料理的早餐

5、一盏回家后亮着的灯

2、没有不幸福，就是幸福

幸福 ≥ 事情发生之后你的感受 — 你原本对这件事情的期待 。

很多情况下，当你在生活中感到幸福和快乐，是因为生活中发生的事情符合你对它的期待。所以，幸福并不是一种感觉，而是一种想法。

事实是无法改变的，但是我们原本对这件事情的期待是可以改变的，也叫调整自己的「心理预期」。

幸福感并不只是一种感受，幸福感是人们思考之后的结果。

冲浪

3、不要忘记最开始的幸福

人往往颠倒目的和手段，把手段当成目的。

比如说，本来人工作是为了变得幸福。因为觉得要变得幸福，必须有一定的经济基础，所以才通过工作，换取收入。

在这里，当然幸福是目的，金钱是手段。但是对不少人而言，不知从什么时候起，赚钱变成了目的。

他们为了钱疲于奔命，却离幸福越来越远。

尾巴

很久之前看到一个观点，健康其实是在疾病和没有疾病中的一个平衡态，幸福也是一样，它只是一种状态。

我们不可能永远幸福，就算你觉得永远幸福了，也会担忧没办法永远幸福下去，所以你还是会有不幸福…