327 开心俩兄弟

跑步的时候会分泌多巴胺和内啡肽。

多巴胺是奖赏机制，干完一件事情就让你高兴一会儿。内啡肽是补偿机制，身体难受了，就分泌一点让你觉得自己还能撑下去。

它俩一个是胡萝卜挂在前面，一个时不时加点油打个强心针，半拉半拽让你跑下去，跑完还很愉悦。

最好玩的是，这两个东西能持续几小时到一两天不等，跑完了还能维持好状态一段时间

说人话就是，有啥不开心的，跑个步就完事了。