沐琋减脂日记
2018-11-12 本文已影响0人
沐琋
【起床时间】：am5:30
【昨天体重】：64kg
【今日空腹体重】：64kg
【早餐】：茄子+饼
【中餐】：鸡肉+面
【晚餐】：无
【加餐】：无
【喝水量】：1500ml
【运动量】：步行10000步
【今天的心情】:气愤、平静
【今天的收获】：未经省察的人生是不值得过的。经常自我觉知。
【今天的不足】：遇到问题没有看清真像、分清原因，急于与人沟通，造成问题没解决，情绪受影响。好在自我觉知后，主动沟通，问题解决。
工作效率不够高。
【我的减脂/读写目标】：
三个月瘦10斤
三个月读15本书
