28/100 当我们的思想和行为不一致时该怎么办？

当我们的思想和行为不一致时，这个时候，就要停下来，通过不断问自己为什么？来找到问题根源。

有时候我们明明知道该怎么做，但是一旦执行的时候，又回到了原来的行为模式中去了，这就导致言行不一，言行不一的时候，心里往往会犯别扭，因为明明这么想，却又那样做。 

如果要让我们内外趋向于一致性，就有两条路，要么改变行为，要么改变思想，而大脑的天性是趋易避难的，比起纠正行动，我们只需要轻轻地换到原来的思维模式中似乎是更容易的，但是这样，我们就错失了一个改变的机会，而且，没有解决根源性问题，在原来思维模式中终有一天还是会遇到堆积更多同样的问题，而等到那时候再去改变时，恐怕要花费更大的时间和精力，改变的阻力也会变得更大。 

所以在面对这样的矛盾冲突时，我选择了前者，改变行为。

改变行为不是那么容易的，行为问题还是要回到思维层面去解决，而要如何解决思维层面的问题呢？

按我目前的体会就是，找到这个思维和自己内心想法之间的差异和问题，不断追问自己为什么？找到自己的痛点，理清自己的思路，然后你的方向就会更加清晰，行动自然而然就明确了！   

比如，以下是我在梳理自己接下来要不要做实验的过程，自己内心在自问自答，冒出很多声音来。

「有时候我们明明知道应该怎么做，但是到真正执行的时候，我们还是会陷入以往的行为模式中？       

为什么会陷入呢？     

因为还放不下，因为这项工作还没完成，因为内心还有困惑，     

到底是因为内心困惑还是因为害怕对老师没有交代呢？做这件事情是为你自己做还是为别人？     

（避免自我合理化，自我解释。那就要多问自己为什么！）     

先不管老师是什么要求，先想想自己！       

之前觉得自己数据够了，至少可以拆分一章出来。   

但是，自己以往的数据真的够一章吗？     

其实好像也不一定，似乎也只是为了逃避不想做实验的托辞罢了！   

（我的天呐，我们的大脑，哦不对，是我们说的话太具有欺骗性了）     

所以，我觉得我的数据够其实是为了减轻自己的心理压力而已。       

但仔细想想，就算之前的数据够两章，那我还是差一章的内容啊，这个也是不可否认的事实。你至少还要做一章。       

所以接下来，还是老老实实的，抓紧看文献，设计实验，或者可以边做实验边看文献！   

在自己可以努力的地方尽全力，尤其现在有做实验的机会，我也必须把握好机会。     

同时自己要警惕外在的声音，比如有人觉得你不必做这么复杂啊什么的，你以为别人真的是在为你考虑吗？       

不过是担心你太努力触及她的利益而已，因为一旦你做得多，她做得少，形成对比，人是害怕对比的；同时在面对老师的时候，可能会被变相的push。       

所以一定要清楚自己该做什么不该做什么，该听什么不该听什么！不必迎合外界，你的人生只有你能负责。

同时，学着做一个真实的自己！坦然表达自己的人生态度。我不是为了谁而作某件事，我只是为了自己！」

通过这样的自问自答，把自己所有的思想都写下来，一边写，脑海里很多模糊的东西就开始变得清晰了，同时也发现了很多自我欺骗性的想法，好在发现及时，不然拖到后面会深受其害。 

通过这样的梳理，还解决了困惑我的就业问题。

当把自己的担忧顾虑都写下来，我们就更能知道如何去调整自己行为，使其与思想保持一致，同时也能避免自我解释和合理化旧行为，找到内心深处的真实想法，做出改变。