第一次组会 （战狼小组会）

第一次组会 （战狼小组会）

大家好，我是今天的时间大臣柏芦，请允许我

先介绍一下自己

我的三个标签：

易效能的践行者

女会计

烘培爱好者

现在我说明一下今天的时间规则：

1. 主持人开场三分钟， 2分30秒敲一下 结束会有铃声提醒.

2.  优秀学员分享环节 每人三分钟. 2分30 秒敲一下，结束也是铃声提醒

3. 两位教练分享，每位15分钟，我会在13分敲一次铃. 结束时铃声

4. 秘书郎汇报工作，一共3分钟，同上，我会在2分三十秒敲一次铃. 结束时铃声提醒

5. 狼队长总结10分钟， 9分30 秒敲一下，结束

6. 最会是主持人结尾2分钟

以上规则请大家知悉。好的，我的发言就到这里，谢谢！

这个礼拜的收获：

1. 把晨间日记当作日记来记

我相信很多人都有记晨间日记的习惯. 之前 我都是很简短的记录发在朋友圈. 例如今天的三只青蛙的小的感悟. 其实这就是一个最简略的晨间日记. 或者更本也算不上日记吧，三只青蛙+早起打卡更贴切. 时间久了我就觉得很没意思了，因为每天记录的东西都差不多. 后来有了晨间日记的模版，就按照模版来，但是我发现里面的项目很多. 时间久了觉得麻烦，又不想记录了. 但是自从践行了2.0 我发现我在晨间日记有了巨大突破. 因为我的心态变了. 我发现晨间日记可以作为日常每天的日记来记录. 早上起来简单的记录一下三只青蛙，晨起打卡. 然后就可以暂时不用管它了. 到了晚上把别的打卡纪录，运动记录，以及一天中发生的趣事都可以以图片或者文字的形式纪录下来. 这样其实也是对一天的一个总结，晨间日记也会变的内容更加丰富. 等待一周下来记录周检视的时候，就不会觉得无东西可写，可以根据每天日记的内容展开讨论和反思.

就像叶老师说的，无记录无发生. 就算记录，也要记录有价值的东西， 如果只是为了想完成任务去机械化操作，那么记录本身就是失去了意义.

2. 践行运动

运动对于我来说，践行是最难的， 我发现我每次运动都需要一个伙伴来监督我。但是这只是暂时解决了我被动运动的一个方法并没有从根本上让我养成自主运动的习惯. 所以为了让我爱上运动，喜欢运动 我就天天看美女照片，我是指哪种健身后身材特别好的女生来激励自己. 运动呢也不局限单一的跑步，跳绳，瑜伽，健身操. 多样的来，这样也不会枯燥. 我还在努力养成习惯. 但是我对自己还是有信心的.还有我发现以前没运动的时候特别能吃，而且老容易肚子饿，运动了之后，油腻的就吃不下了，只是健身完后过一会会有点饿..这时候千万要忍住 不可以狂吃 不然是很容易变胖的. 祝大家想瘦身的，想健康生活的都可以成功！