今期日随想

最近我妈因为供血不足住院，坚定了我要减肥的决心。拥有一颗强劲有力的心脏，巨能吸纳的肺，健康永远排在第一位。

从今早开始晨跑3.9公里，每天制定3公里小目标，中高强度30以上，室内跳操或者跳绳。6.14号参加婚礼前持续运动（特殊时期除外）。

今天读到《父母的觉醒》一书中提到，孩子极其敏锐的就能感知到父母恐惧，并且延续下去。所有作为父母首先要面对内心的慌乱不安，接纳所有发生一切，才能真正更好的教育孩子。