戒烟日记Day1——戒烟需要毅力

昨天，安妮给我发了一条消息，令我觉得我必须要戒烟了。这条消息说的是，在我国某地，有一位大哥化身职业烟筒，20年来，每天坚持一根火的抽烟习惯（早上起床只点一支，之后就利用这根烟的火不停地吸烟），并且平均一天一条。20年下来，他的双肺上半部分都已经烂没了。

虽然我的抽烟习惯在这位大哥面前只能算小巫见大巫，但确实也属于抽烟比较狠的那种。每天早上来一根，困了累了来一根，上厕所也要来一支。总之，为了实现“抽烟自由”，给自己找了无数个借口。这点特别不好，别学我。

我之所以要戒烟，是因为我要备孕。安妮跟我说过，说要想备孕，光靠女性是不够的。男性的精子质量也是生出健康宝宝的关键。男性在戒烟之后的三个月内，精子才会开始重新生长，并逐渐恢复活力。所以，为了有个健康的宝宝，为了生物学的终极目标，我做出了戒烟这个决定。

但是，戒烟谈何容易！生理上的关，好过；但是心理上的关，不是那么好过的。戒烟第一天，我的心里无数次的给我大脑提示“你该抽烟了”，让我恨不得把脑子揪出来，把这个观点彻底消灭之后，再把脑子装回去。

对此，我也和安妮沟通过。安妮倒是很理解我。安妮和我说，你也不要太过着急。你抽了那么久的烟，心里早已产生依赖，让你突然戒掉谈何容易！不过，慢慢来的意思是让你给你的心理逐渐产生“不要吸烟”这种想法，而不是说让你再去找个理由去吸烟的。

对于安妮说的这段话，我是深以为意的。现在人都知道，烟草里含有一种叫尼古丁的物质，长期吸烟会使吸烟者对尼古丁产生依赖性。这种依赖性是造成戒烟困难的元凶。不过，安妮是对的。俗话说，有志者事竟成，在强大的毅力面前，戒烟应该是一件不是那么困难的事情。

这就是戒烟第一天给我的感悟——戒烟是需要毅力的！