量子领导力实修第5天

【第一周：观照周】

[太阳][太阳]我是满满：我是关爱、赋能的领袖！201804.20（5/30）

【必修】：

1.早睡早起 6:00~12:00

2.早冥想晚观想

3.观看能量层级

独处：200~250

工作：100~150

家人：250

4.【主题事件分享】

早起特别开心，6点多出门，看到的景是最纯粹的，路上少有人，和保安大叔打了招呼，大叔很热情的回应我，顿时感觉很开心，当下能量250以上~一天很好的开头

一天下来，一方面，我察觉到自己心态放稳了很多，自我调节也比之前快；但同时，我也观照到自己开始找借口偷懒了，放松下来让我觉得舒服，会去依赖这种舒服，沉浸进去，然后给自己找安慰和理由，逃避不想面对的事情，内心察觉到自己懈怠了，尤其是LS 的事，持续的热情需要环境，不同的场景，需要去变换自己的角色和应对力。

【选修】：

5.光行 :走了五分钟，但是感觉不像光行，不专注~

6.螺旋舞

7.嘻哈舞

8.为了我的目标，今天种了什么种子？

Amy 主动帮助我，陪我一起学英语，每周给我反馈，开心呢哈哈