读正念-此刻是一枝花1.4

这是美国作家乔.卡巴金著的一本书。

今天是读书第一天。

正念也是一种创造性、创新性的思维方式，在不断感知、觉察自己新的体验的同时产生新的感悟。而正念的概念是告诉我们以一颗不评判、接纳的心去对待这些感悟，由此，便允许自己接受新的思维模式和思考方式，行为由此改变，旧有的模式由此改变。

正念也是一种创造性、创新性的思维方式，在不断感知、觉察自己新的体验的同时产生新的感悟。而正念的概念是告诉我们以一颗不评判、接纳的心去对待这些感悟，由此，便允许自己接受不新的思维模式和思考方式，行为由此改变，旧有的模式由此改变。