回家的路 灯亮了

There is a light in the soul, thank you, I love you.

初识零极限可以追溯到几年前，但只断断续续看过一些零极限的书，今年年初听过灵动可爱的零极限传播天使耶星的践行分享，直到今年10月12日加入同修群听到依娜老师的分享后，我第一次用A4纸清理与父母之间的记忆，第一次感受到“对不起、请原谅、谢谢你、我爱你”四句话的超强大能量，书写、委屈、难过、哭泣、释放、疗愈、清理……我开始有了践行零极限的强烈渴望。

十月底一看到百人跨年同修的招募信息，就好像有个坚定的声音在我耳边说：“你要去！” 其实我不知道我为什么要参加、我也没有预设要解决的问题，我不知道我将会收获什么，我更不知道忙碌的年末最终能否成行。就这么报名了！现在回想，我把这视为神性给我的灵感。

如期抵达上海，淡雅素静的场地、白裙袂飘的依娜老师，我沉浸融入在这份平静安宁当中，体味依娜老师每一字每一句、每一言每一行当中的“归零”大智慧。

回归纯静

【1】活在当下——生命的意义在于体验幸福，而不是执念要幸福

“活在当下”，一个日常耳熟能详，我们经常用来宽慰他人、或劝慰自己的词，但往往却又是我们很多人心头的“遥不可及”。太多太多的时候我们都在纠结过去、担忧未来，唯独忘记了“活在当下”。

“你到底是要幸福，还是要体验幸福”？依娜老师的第一个提问抛出时，我的回答是”体验幸福”，但还不甚理解两者的区别。等依娜老师讲解完犹太商人老板的故事，我一下清醒过来，有如醍醐灌顶：“既然明天你们一定会和好，为什么不今天就和好？如果你们今天会和好，为什么不此刻就和好？”

是啊！为什么不就在此刻呢？为什么我们都困顿又乐此不疲的执着于这样的迷局里？用依娜老师生动的话调来解读——“都是记忆啊，只不过是记忆而已嘛”。

我们真的不需要执念于“要幸福”，我们每时每刻的当下就有“能体验到的幸福”。“温情浪漫、相伴同行”是幸福，“和你吃饭、跟你睡觉、陪你无理取闹”亦是幸福。

看着场上分享的十对幸福同修夫妻，我当下也是幸福满溢，念起的是先生对我每次外出的无理由全然的支持和信任，从不多问，只是记下我的往返航班时间甘愿充当专车司机，叮嘱我注意安全然后定位记下我居住的酒店。

幸福真的就在当下，毫无条件！

无条件的幸福

【2】爱有答案——“怨和恨在这里（心），外面全都是爱”

“生命中发生的那些追悔不已的事都可以不存在，你只需问:此时我是爱吗？此时爱会做什么？”依娜老师的第六问。

“怨和恨在这里，外面全都是爱！” 倪仕猛大哥在分享环节捂着自己的胸口道出这句话。

这两句话直接打在我的心上，也是我整场同修清理后，最深刻的感触。我们在生命中所遭遇的一切人事物，包括我们对自己、对他人的怨与恨，只是反映我们个人内在的世界，都只是记忆而已。

同修现场，依娜老师让我们书写整整两面对自己的不满，并对自己的最不满疾呼声讨:“我讨厌我的* *……我讨厌我的* *……”。一片怒吼愤懑中，不久我泣不成声、心痛不已，胃也开始焦灼难受，我蜷缩着身体，双手环绕抱紧自己，好想让周遭痛哭指责的声音快点停下来。我不知道那是否我内在小孩的反应，但我意识到我在心疼自己、我在接纳自己，借由这份清理我清晰感觉我在爱自己。

依娜老师让我们AB互助想象对方是自己怨恨的对象，可以去控诉、指责、谩骂，甚至是攻击。我请B充当我自己，泪水盈盈的望着她，没有任何怨念的情绪，反倒是很心疼她。我原先最放不下最解不开的是父母之间的相处关系，这次发现完完全全没有想要把爸爸妈妈安放在那个怨恨的位置上。这里除了要感谢依娜老师零极限线上同修那次A4纸的清理疗愈，也要感谢爱和光的使者园园的“零极限蜕变成长营”，在园园的30天陪伴里，我这部分的记忆已经被疗愈，我不仅有了跟我内在小孩的链接，更进一步看见了父母他们身上背负的苦和那些他们尚未自觉的种子。我越来越理解他们，我深爱着他们。

我最后把婆婆放在那个位置，但没有恨，只是还有些怨，我怨婆婆对我们的生活日常干涉太多，总喜欢将她的生活方式强加于我们，我对她请求说:“你可不可以让我们按自己喜欢的方式过生活？而不将你的喜好强加于我们呢？” 扮演我婆婆的B伙伴轻声脱口而出:“我也不想要这样，我控制不住我自己！”

一句“我控制不住我自己”，有委屈、有无奈、有为难，瞬间把我点醒——婆婆其实是控制不住对我们这个小家的爱，她用这种她不自知的方式表达着对我们深深的爱。外面都是爱，怨或恨都在我们这里(心里)，仕猛大哥总结的真好啊！

种子被拔出后的功效特别奇特，同修结束后的两天里，我满脑子总是惦念起婆婆，我想着回到厦门后一定要好好表达我对她的爱，我要带她去美容、去喝茶、去逛街、去看电影，春节要再请她和公公去出境旅行。

这些感受让我体会到的是: 此刻，我就是爱；此刻，爱在让我成为爱。

让爱为恐惧做答

【3】全然臣服：清理、清理、再清理、持续清理

此程上海行，除了同修清理疗愈，还有一个珍贵的收获就是与依娜老师的线下餐后交流对话。

依娜老师分享了很多她的零极限故事，她的创业心路、她与杨先生的相处、小洋洋的受伤经历……依娜老师视每一份遭遇都是礼物，持续清理、活在当下、不设期待，尽管曾经很多时候她说她也会忍不住问:“老天爷，你到底要给我什么礼物啊？” 问完继续持续清理，直至答案灵感显化。

依娜老师说，问题都是过去记忆的重播，是为了给我们一次机会，让我们重新用爱的眼光去看待这些记忆并根据灵感采取行动。想改变任何事，要从自己的内在做起，不断地清理每一个当下，全然的臣服，不设任何期待，对一切境遇负起百分之百的责任。

线上同修时，我感受到的依娜老师是温和的、柔暖的、清明的、大爱的、让人平静疗愈的。线下交流后，我又感受到依娜老师谦卑、随和、智慧、自在、率真、可爱的一面。这些品质就如同一片片花瓣，集中在依娜老师身上，然后绽放出来，那都是经历和清理后的沉淀！

线下的依娜老师比线上更加有力量，同修现场的她每一个发问和解答有力度、有气场。我自己也是一名老师，经常站在传播教授的位置上影响他人，我的理念是只讲我践行过、活出来、做得到的内容。依娜老师字句里透露出的每一份铿锵有力、掷地有声，我听得出来那是她活出来的坚定！

感恩遇见这样的依娜老师:“我们不需要成为老师，不需要长成偶像。老师只是一盏照路的灯、一条渡人的船，一只指月的手。每个人的记忆擦拭干净就有佛的智慧和清明，就能走向生命的圆满自在。”

智慧与爱的依娜老师

【4】回家的路，灯亮了

回程，走在上海清冽的晨风和暖意的阳光里，感觉一呼一吸都是听得见的安宁和幸福。抬头被一树灿烂的金黄耀了眼，上海的四季，最爱她的深秋——正是满城银杏锦绣黄澄时。听园园说，枫叶、银杏都是零极限清理的好工具，忍不住拾捡了几片夹在书里带上飞机。

最爱上海的深秋黄

飞机越飞越高，城市的灯火阑珊开始变得稀疏暗淡直至消失，我的心里却亮起了一盏灯。我知道走在回家的路上，那盏心灯被擦拭的越来越清明，就不会担心前面的路有多远、有多黑。

对不起，请原谅，谢谢你，我爱你。

【缘来是你】温暖智慧的园园 / 柔美有力的如尘 / 热情活力的美帆 / 灵动纯真的耶星 / 蕙质兰心的小月 / 才气灵气的小17 / 敏思善行的伟杰 / 温柔美好的叶子……谢谢你们 我爱你们 平静从我开始，POI