1小时的聊天，教会我的3件事！

晚上和几位朋友聊天，有的感慨步入30岁体力精力大不如前，有的说工作压力太大容易焦虑，有的生活中不懂拒绝让自己憋屈，从和他们的聊天中，我学到了3件事。

1.提前规划，保持学习

我们需要提前想好，（我现在26岁）4年后的我打算成为一个什么样的人，我需要为这个身份付出什么努力。

规划好自己的存款，规划好自己的健康计划，规划好自己的时间分配。

学习才能跟上时代的步伐，学习精力管理帮助我们平衡工作和生活。

2.适度焦虑，只管去做

正向的焦虑，可以变成动力，但过度的焦虑，就容易让自己陷入内耗的泥潭。

适度焦虑，给自己的压力，不多不少刚刚好。

只管去做，忙是治疗一切焦虑的良药。

3.学会拒绝，善良要有锋芒

有时候不要一位地去妥协和接受，我们要学会决绝一些不合理的要求。

善良可以，但一定要有锋芒。